다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
395724 |
고2 딸 시계랑 지갑 브랜드 추천해주세요 8 |
.. |
2014/07/09 |
1,718 |
395723 |
살찌는 음식이 너무 맛있는데 운동은 하기싫어요 9 |
. |
2014/07/09 |
2,680 |
395722 |
취미로 자수하시는 분 있으세요? 7 |
... |
2014/07/09 |
2,036 |
395721 |
8월 달에 여자 혼자 자유여행 하기 좋은 나라 추천 부탁드립니다.. 6 |
홀로여행 |
2014/07/09 |
6,256 |
395720 |
폰으로 누가 영화를 보내줬는데요 9 |
알려주세요 |
2014/07/09 |
1,828 |
395719 |
동영상 30분에서 한시간 정도 보면 데이터 얼마나 쓰나요? 3 |
..... |
2014/07/09 |
6,435 |
395718 |
삶은 고행이란걸 여러분들은 몇살 때 느끼셨나요? 15 |
궁금이 |
2014/07/09 |
3,688 |
395717 |
(급해요ㅜ)강남출퇴근하기 좋은 지역 빌라 조언좀 부탁드립니다... 8 |
학부형 |
2014/07/09 |
1,596 |
395716 |
저는 무슨 잘못을 한걸까요? 64 |
쐬주반병 |
2014/07/09 |
18,984 |
395715 |
고1 아들 수학성적이 37점이래요. 도와주세요~ 8 |
평범녀 |
2014/07/09 |
3,171 |
395714 |
서울에 유방초음파 검사 잘해주는 병원 추천 부탁드려요 4 |
통나무집 |
2014/07/09 |
2,385 |
395713 |
한복 버리고 싶어요 2 |
. . ... |
2014/07/09 |
1,654 |
395712 |
베스킨 라벤스 창업 할려면,,, 1 |
사랑소리 |
2014/07/09 |
2,919 |
395711 |
농협파워자유NH연금 영업사원이 판매.. 1 |
진해 |
2014/07/09 |
1,579 |
395710 |
정말 카드 없으니 소비가 주네요... 6 |
카드 |
2014/07/09 |
2,731 |
395709 |
[펌]안철수의 지방선거 평가와 당이 나아갈 길 2 |
201404.. |
2014/07/09 |
748 |
395708 |
비 올때 어떤 신발 신으세요? 14 |
예쁜 신발 |
2014/07/09 |
3,258 |
395707 |
샌프란시스코 이사갑니다. 도와주세요. 11 |
ㅇㅇ |
2014/07/09 |
2,386 |
395706 |
아들한테 등 좀 밀어달라는 엄마 5 |
있기? 없기.. |
2014/07/09 |
2,628 |
395705 |
전 강박증환자인데요ㅠㅠ 저를 도와주세요!! 28 |
건강하게 |
2014/07/09 |
8,358 |
395704 |
제주도 맛집 가르쳐주세요 23 |
커피 |
2014/07/09 |
3,989 |
395703 |
혼자뉴욕 10일 지루할까요? 6 |
ㄴ뉴요커 |
2014/07/09 |
2,105 |
395702 |
8월1일을 영어로 어떻게 쓰는 거예요? 2 |
알나투 |
2014/07/09 |
1,777 |
395701 |
양배추즙 잘 먹을 수 있는 방법은 뭘까요 8 |
영영 |
2014/07/09 |
2,383 |
395700 |
살..빼야겠죠 2 |
느긋함과여유.. |
2014/07/09 |
1,805 |