밤낮이 너무 바껴요
예민한 성격이긴 한데..
신경안정제, 멜라토닌 다 먹어봤는데 소용없어요
하룻밤 안 자고 밤새서 수면주기 맞추려고 해도 1-2일 지나면 도로 마찬가지고요
새벽 5-6시 되야 겨우 잠들어서 오후 1시에 깨요 ㅠㅠㅠ
어케 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
밤낮이 너무 바껴요
예민한 성격이긴 한데..
신경안정제, 멜라토닌 다 먹어봤는데 소용없어요
하룻밤 안 자고 밤새서 수면주기 맞추려고 해도 1-2일 지나면 도로 마찬가지고요
새벽 5-6시 되야 겨우 잠들어서 오후 1시에 깨요 ㅠㅠㅠ
어케 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
새벽 5-6시자고 오후 1시 기상,, 어쩜 이리 똑같나요ㅠㅠ?
아마 오늘도 새벽에 한국 축구보고 잘 것 같아요ㅠㅠ
피할 수 없으면 즐기세요...
저도 몇년을 그렇게 살아서 건강염려도 되고 무지 스트레스 받았는데
어떤 지인 남성이 평생을 그렇게 야행성이라고 하셔서 그 뒤로 안심하고 그냥 그렇게 살았어요^^
그 분은 50세 프리랜서 전문직인데 엄청 건강하고 젊어보이고 긍정의 힘이 넘치셔서.. 바른 생활 하시는 줄 알았거든요. ㅎㅎ
지금 오후1시에 일어나도 되는 상황이라서 더 그러신 거 같은데 상황이 바뀌면 어쩔 수 없이 다시 정상으로 돌아오니까
너무 스트레스 받지 마시고 불면의 시간을 잘 활용하면서 즐기세요!
제가 그런데요
규칙적으로 살면 상관없데요
늦게 자도 규칙적으로만 하면
전 그냥 포기 ㅎㅎㅎㅎㅎ
한시간만 좀 더 일찍 자고픈데 그게 안되네요
생로병사에 수면주기 같은것 나온것 같던데..
햇빛을 많이 보면 야행성을 바꿀수있다고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
397182 | 생땅콩먹어도 되나요 6 | 땅콩 | 2014/07/14 | 15,485 |
397181 | 옛날 흑백사진을 확대해서 뽑을 수 있나요?? 2 | 사진 | 2014/07/14 | 978 |
397180 | 고1 수학 2 | 삼산댁 | 2014/07/14 | 1,364 |
397179 | 세탁기 세척 락스로 해결 8 | *^^* | 2014/07/14 | 5,903 |
397178 | 효자남편 18 | ... | 2014/07/14 | 3,416 |
397177 | 오늘 전세계약하려는데요 9 | 급질문입니다.. | 2014/07/14 | 1,649 |
397176 | 새차뽑는데 어떤색이 관리하기 제일편한가요!!!급sos요~~ 8 | 새차 | 2014/07/14 | 2,390 |
397175 | 메시,네이마르,호날두 3 | ㄷㄷ | 2014/07/14 | 2,401 |
397174 | 코스트코 소불고기 보관기간 4 | ᆢ | 2014/07/14 | 3,142 |
397173 | 鄭 떼고 鄭 붙인다…與'폭탄주 논란' 정성근 불가론 확산 外 4 | 세우실 | 2014/07/14 | 1,456 |
397172 | 대상포진 2 | dd | 2014/07/14 | 1,372 |
397171 | 제사지낼때 양초 5 | .. | 2014/07/14 | 1,543 |
397170 | 중3아이 단체로 롯데월드 간다는데 20 | 롯데월드 | 2014/07/14 | 2,976 |
397169 | 리조트로 가는데 아침 7시에 체크아웃해야 해요. 저렴한 호텔가.. 2 | 돈 노예 | 2014/07/14 | 1,228 |
397168 | ((교통사고합의금)) 횡단보도에서 사고가 났는데요 4 | 합의금 | 2014/07/14 | 1,487 |
397167 | 현관앞에서 시끄럽게 노는애들 6 | .. | 2014/07/14 | 1,551 |
397166 | 매미가 우네요! 2 | 어머 | 2014/07/14 | 1,115 |
397165 | 8월달에 대만 여행 가는데 호텔 추천 부탁드려요 8 | 자유여행 | 2014/07/14 | 2,063 |
397164 | 생활기록부 독후감 작성시 6 | 생활기록부 .. | 2014/07/14 | 1,742 |
397163 | 시사통 김종배입니다[07/14am] 새누리당이 문제다 | lowsim.. | 2014/07/14 | 621 |
397162 | 작가들 막장 연습중일까요? | ... | 2014/07/14 | 1,154 |
397161 | 노트북 스피커에서 소리가 안나요 8 | 도와주세요 | 2014/07/14 | 4,753 |
397160 | 얼굴예쁜인여자 연예인 30 | 시시한질문 | 2014/07/14 | 5,188 |
397159 | 요즘 새아파트 34평이 옛날 아파트 45평 정도 되나요? 40 | 평수 | 2014/07/14 | 20,729 |
397158 | 이사가서 에어컨 설치시 어디로 연락하나요? 3 | 그네세월호책.. | 2014/07/14 | 1,698 |