자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
,, 조회수 : 3,902
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 396790 | 혹시 출산후 임신전의 납작배로 복구하신분 계세요? 6 | 복부고민 | 2014/07/12 | 4,429 |
| 396789 | 중학교 수학공부 방법 21 | dori | 2014/07/12 | 6,310 |
| 396788 | 세상에 정답은 없고 가상도 그냥 생각이지만...... 3 | 만약 | 2014/07/12 | 1,142 |
| 396787 | 밥에 콩넣고 지어 드시나요? 5 | 머누티 | 2014/07/12 | 1,882 |
| 396786 | 스피루리나..영양제로 어떤가요? 2 | .. | 2014/07/12 | 2,969 |
| 396785 | 적금을 들었는데.. 1 | 스마트폰적금.. | 2014/07/12 | 1,474 |
| 396784 | 혹시 레이져 헤어 리무벌 기계사서 6 | 털제거 | 2014/07/12 | 1,093 |
| 396783 | 국민tv 와 안철수 12 | ... | 2014/07/12 | 1,725 |
| 396782 | 19)이상황을 어쩌죠.. 75 | ........ | 2014/07/12 | 24,931 |
| 396781 | 가정교육 못받은 티내는거라는 언니의 말 25 | 그 | 2014/07/12 | 6,087 |
| 396780 | 과개교합(deep bite) & 부산 교정치과 조언 부탁.. 6 | ^^ | 2014/07/12 | 1,925 |
| 396779 | 오늘 저녁 7시 청계광장에서 집회 있습니다. 5 | Schoko.. | 2014/07/12 | 824 |
| 396778 | 고등학생 수학과외.. 조언 부탁합니다. 7 | 고딩수학 | 2014/07/12 | 2,206 |
| 396777 | 급질>노트북,이 것 어떤가요? 3 | 진열품 | 2014/07/12 | 1,276 |
| 396776 | 원전 사고시 72만명 사망 20 | 멸망 | 2014/07/12 | 3,588 |
| 396775 | 매일 유튜브에서 보석을 캐올립니다 7 | 요즘 | 2014/07/12 | 2,534 |
| 396774 | 한달 생활비...? 5 | 고민 | 2014/07/12 | 2,851 |
| 396773 | 금강에서 2m짜리 초대형 큰빗이끼벌레 발견, "영화속 .. 2 | 참맛 | 2014/07/12 | 1,559 |
| 396772 | 질염증상으로 가려울때... 19 | 알로에젤 | 2014/07/12 | 8,926 |
| 396771 | 대구 돌출입교정 잘하는데있을까요?? 1 | .. | 2014/07/12 | 1,565 |
| 396770 | 4,50대 분들 중에서 뱃살 없으신 분들 있나요? 22 | 뱃살 | 2014/07/12 | 6,161 |
| 396769 | 반전세인 집 벽 임의로 칠해도 될까요 12 | 괜찮을까 | 2014/07/12 | 2,402 |
| 396768 | 싱크대 바꾸고 싶어요 10 | 2014/07/12 | 2,123 | |
| 396767 | 기말고사 끝난 후 학원, 공부 조언 부탁드려요. | 초등두딸들 | 2014/07/12 | 1,250 |
| 396766 | 주부님들께 도움 요청요! 이삿짐을 제가 싸야 해요 요령 좀.. 6 | 일반이사 | 2014/07/12 | 1,182 |