자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
,, 조회수 : 3,902
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
394613 | 소시오패스들,,, | 주변의 | 2014/07/06 | 1,006 |
394612 | 견과류.. 저렴한 곳 어딜까요? 2 | 제제 | 2014/07/06 | 1,588 |
394611 | 인간관계 어록 공유해요^^ 14 | 직장인 | 2014/07/06 | 4,240 |
394610 | 잠깐 자고 일어났더니 남편이 딸래미 델고 키즈카페... 19 | 악 ㅠㅠ | 2014/07/06 | 13,067 |
394609 | 좋은 사람 감별법 공유해요 67 | ㅈ | 2014/07/06 | 17,406 |
394608 | 밥솥..너무 비싸네요.. 12 | .. | 2014/07/06 | 3,844 |
394607 | 서울에서 3주 머무른다면..저렴한 방법 없을까요?? 7 | 0000 | 2014/07/06 | 1,661 |
394606 | 하늘에 구멍 뚫린거 같아요 ㅠ 12 | 야옹 | 2014/07/06 | 3,352 |
394605 | 나의 컴플렉스를 사람들에게 드러내는게 맞을까요? 6 | 희재 | 2014/07/06 | 1,491 |
394604 | 지방이사 조언여쭙니다. 1 | 고민 | 2014/07/06 | 824 |
394603 | 성금 모금하고 쓴 내역은 공개하지 않고 알바로 몬 사건 7 | 예전에 | 2014/07/06 | 1,088 |
394602 | 멍은 왜 생기는 거에요? 7 | ?? | 2014/07/06 | 1,214 |
394601 | 소개팅할때 첫만남장소 6 | 봄 | 2014/07/06 | 5,626 |
394600 | 기억하자) 번역으로 벌수 있는 돈이 2 | s | 2014/07/06 | 1,566 |
394599 | 제가 어떻게 해야 하죠? 7 | 고민 | 2014/07/06 | 1,241 |
394598 | 서운한거 말하고 사과했는데 어색해졌어요 3 | 000 | 2014/07/06 | 2,023 |
394597 | 유학...이남자랑 어떻게 해야할까요? 13 | .... | 2014/07/06 | 3,542 |
394596 | 단식 5일째. 키톡만 들락날락 거리네요... | 돼지부부 | 2014/07/06 | 945 |
394595 | 전 오빠,새언니한테 우 10 | 시누이 | 2014/07/06 | 2,821 |
394594 | 인생선배님들 31살여자에게 조언 해주세요 18 | 31 | 2014/07/06 | 8,578 |
394593 | 별거의 장단점을 알고 싶습니다 | 아줌마 | 2014/07/06 | 1,332 |
394592 | 손에 뾰루지같은게 낫는데요... 7 | .. | 2014/07/06 | 4,362 |
394591 | 영화 만추에서 질문좀... 1 | 중국발 | 2014/07/06 | 1,295 |
394590 | 티비+인터넷 해지해도 스마트폰 lte 가능한가요? 1 | 절약 | 2014/07/06 | 673 |
394589 | 생리때마다.....ㅜ 7 | ?? | 2014/07/06 | 2,429 |