흰머리예방에 뭐가좋을까요?

[비온다]

39살인데 몇달전부터 흰머리가 하나보이네요 대수롭지않게생각하다가 오늘 그자리에서 흰머리가 나는거 보고 뽑았어요 ㅜㅜ 부모님은 흰머리가 40중반에 났다고 그러셨는데 왜 빠른지 나이먹는게 실감나서 우울하네요 40대 연예인들보니까 흰머리도 안나던데 관리해서일까요? 하수오 먹으면 도움이 된다는데 도움이되는 조언부탁드려요

[저는]

35세인데 머리 걷으면 한웅큼입니다. 원글님이 부럽네요.

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흰머리도 유전자에 쓰여진대로 나는 듯 싶던데요. ㅠㅠ
저는 20대 후반에 흰머리가 나기 시작했어요.

[..]

들깨가 좋다고 아는데 확실히는 모르겠어요.
좋은 음식 찾는 것도 좋은데
나쁜 음식 걸러내는 것도 중요한듯요.
예를 들면 백설탕, 수입 밀가루로 만든 음식은
시력을 약화시키고 주름을 늘리거든요.
먹거리를 건강식으로 바꾸고 주름이 없어진 사람을 봐서
나쁜 걸 멀리하는 게 필수구나 싶더라구요.

[...]

까만깨요.. 갈아서 꿀과 섞어 놓고 하루에 한 두 숟가락 (밥숟가락). 할아버지가 백발이셨다가 80대.. 갑자기 뒤에서 검은 머리가 자라기 시작하셨던 기억이 나요. 어릴때지만. 그러면서 저는 정작 안하고 있는. 저도 흰머리가 부분적으로 생겨요. 그것도 너무 잘 보이는 정수리 부분 ㅠ.ㅠ

[39세]

39세에 1-2개 정도면 부럽네요
동갑인데 저는 37살 부터 나기 시작해서 지금은
많아요 ㅠㅠ