82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,525
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372355 지하철에서 무말랭이.. 21 김줄 2014/04/15 4,972
372354 큰 샷시 뺀거 다시 넣는 방법좀요 1 기회를잡아라.. 2014/04/15 1,458
372353 아파트에 있는 불개미가 사람도 무나요?? 2 .. 2014/04/15 2,272
372352 월급이 적정한지 좀 봐주세요 6 45세 2014/04/15 2,214
372351 감자탕용 돼지등뼈로 다른거 못만드나요ㅠ 5 ‥ 2014/04/15 1,939
372350 아무리 의사지만 74 딸래미? 2014/04/15 19,789
372349 예복 문제 이거 제가 민감한건가요? 7 애플노트 2014/04/15 2,929
372348 티벳버섯 파는 곳이 있을까요? 1 // 2014/04/15 3,378
372347 감자국의 포인트는 들기름으로 볶는걸까요 14 ,, 2014/04/15 3,037
372346 중학생엄마들~~도와주세요,컴대기. . 1 중2맘 2014/04/15 1,589
372345 김연아 아이스쇼 티켓 주는 이벤트 공유해봐요~ 5 키작은여자 2014/04/15 1,715
372344 밀회에 나오는 간접광고 11 Hm 2014/04/15 3,445
372343 장미 80송이 꽃바구니 사야해요 6 꽃이냐 2014/04/15 1,678
372342 던킨 도너츠 얼려도 괜찮나요?? 3 레몬 2014/04/15 3,890
372341 커피가게에서 퇴짜맞았어요 ㅠㅠ 20 ㅇ 2014/04/15 21,282
372340 등심,안심으로 미역국 끓일 수 있을까요? 17 고기 2014/04/15 12,505
372339 청와대를 떠나다, 굽이치는 강물처럼 1 //// 2014/04/15 1,181
372338 애비놈이 살해한거였네요 두살짜리 ㅠㅜ 17 음 2014/04/15 5,481
372337 남 원장, ‘사과’가 아니라 ‘사퇴’할 때다 2 샬랄라 2014/04/15 876
372336 정말 웃기네요- 국정원 사기튼 것 ,사과말로 때워 1 .... 2014/04/15 786
372335 알타리무김치 할때... 8 ... 2014/04/15 1,784
372334 q부산 사시는 분들... 해운대에 좋은 레스토랑 추천좀 해주세요.. 6 mmatto.. 2014/04/15 3,018
372333 경희대 한방병원으로 보약지으러 가려는데.. 14 ㅇㅇ 2014/04/15 4,693
372332 김수현 뭐든지잘하네요 (요들송 동영상) 봄봄 2014/04/15 1,651
372331 평생 김밥만 먹는다는 조건으로 100억준다면 할사람 있을까요??.. 69 100억 2014/04/15 17,129
< 56971 56972 56973 56974 56975 56976 56977 56978 56979 56980 >> 이전 자유게시판
게시판 검색