82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,302
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
378865 한명숙 오세훈 꼴 나는건 아니겠죠? 10 걱정 2014/05/12 2,295
378864 전 부재자통도 걱정되요 7 안산시민 2014/05/12 882
378863 지금 다음 검색어 1위 손사장 27 우제승제가온.. 2014/05/12 11,313
378862 20, 30대 모여라- 멋진 포스터와 함께하는 촛불추모집회 6 기특 2014/05/12 1,272
378861 몽놓아 울다 인터뷰~~~유튜브 영상 2 손사장 2014/05/12 1,973
378860 시어머니께서 아기 봐주실때 얼마드려야 하나요? 23 광화문 2014/05/12 3,529
378859 몽청이 우는거 보니 부정선거 걱정됩니다 28 몽청이의 눈.. 2014/05/12 3,754
378858 어느 문명 가족의 대화 보셨나요? ㅋㅋ 2014/05/12 1,088
378857 애들 휴대폰이 돌아오지 않고 있다네요 10 .. 2014/05/12 2,625
378856 바이엘2권을 치는데 6 ff 2014/05/12 2,105
378855 오늘자 손석희뉴스 어디서 볼 수 있나요? 6 1111 2014/05/12 1,718
378854 이와중에 죄송) 영어 번역 하나 부탁드려요 1 죄송 ㅠㅠ 2014/05/12 777
378853 사고나고 다음날 2 여성 2014/05/12 1,182
378852 안산 소식 전합니다~ 16 안산시민 2014/05/12 5,431
378851 필독) KBS TV 수신료 안내는방법 알려드립니다 7 집배원 2014/05/12 2,212
378850 “MBC 박상후부장 ‘그런 X들 조문해줄 필요 없어’ 4 인증하시네~.. 2014/05/12 1,630
378849 법원, '내란음모 항의' 보수단체 회원 벌금형 2 광팔아 2014/05/12 1,078
378848 정몽준 예전 막말 동영상이라네요.. 6 하하하 2014/05/12 1,834
378847 11일 총리 3중우산속 진도의 '현장이 보이는 현장' 9분 방문.. 1 낙조펜션 2014/05/12 1,057
378846 정몽준이 왜 울었을까요? 20 시민 2014/05/12 4,316
378845 몽설수설.txt 5 몽몽 2014/05/12 2,315
378844 민간잠수사 사망…14일전부터 의료진 투입 요청 정부가 막아 9 열정과냉정 2014/05/12 2,086
378843 [퍼옴]뉴욕타임즈 광고 비난에 대한 미국교민의 뚫어뻥 댓글 - .. 19 물개박수 2014/05/12 3,583
378842 멍주니...짜증나나바요...공주년 토론회랑 비슷해요 14 멍주니 2014/05/12 3,881
378841 지금mbc 리얼스토리 눈 중간에 갑자기 끝난거 맞나요? 6 lee 2014/05/12 2,467
< 49051 49052 49053 49054 49055 49056 49057 49058 49059 49060 >> 이전 자유게시판
게시판 검색