출근하는 날은요ㅋ
그니까 많이한 주는 주 5일, 빨간날 있는주는 4일, 이렇게 딱 1년됐어요
집이 많이 멀고 근무가 일찍시작해서
네시반에 일어나 나와요
애들은 남편이 보내주고요
회사근처 짐에서 더도덜도 말고 딱 15분 뛰고 샤워하는데 근육이 보이고 그런건 아니지만
팬티라인밖으로 삐져나오던 부분이 다 없어졌어요
40대 중반인데 이정도 운동만으로도 생활이 생기가있고 감기에 잘 안걸리고 혈색도 좋아지고 기분이 좋으니 자신감이 생기네요
밤엔 열한시전에 잠들고 주말엔 푹쉬며 밀린잠도 자둬요
운동 정말 좋네요 앞으로도 십년은 이렇게 꾸준히 하고, 그때부턴 걸으려구요 무릎아플까봐~ ^^
오늘도 이제 곧 짐 도착할텐데 일년이 지났다는게 뿌듯해요ㅋ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1년간 하루도 안빠지고 운동했어요
출근날은 조회수 : 7,588
작성일 : 2014-04-15 05:55:48
IP : 223.62.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'14.4.15 6:52 AM (223.62.xxx.74)위에 대선배님! 저도 그렇게 계속 하고싶어요! 홧팅입니다! ^^
2. 멋진
'14.4.15 7:28 AM (147.47.xxx.224)여인들 .
부럽네요.3. 우와
'14.4.15 7:50 AM (115.140.xxx.74)적은시간이라도 꾸준히 하는게 중요한건가요?
암튼 뭐든 지구력있게 하는게 중요한거군욥
전 일주일에 세번 한시간씩하는데
안가는날도 집에서 20분이라도 해야겠어요4. 뱃살땜에
'14.4.15 8:51 AM (115.143.xxx.50)우울한데....전 안될거 같아요
5. 질문
'14.4.15 9:18 AM (115.21.xxx.5)저도 매일 달리기했는데 안빠져요.
식단은 어떻게 하셨어요?6. 음
'14.4.15 9:46 AM (203.242.xxx.19)아침은 고구마 한개, 점심은 정상메뉴 배불리, 저녁은 반공기 먹었어요 일곱시쯤에요 ^^
간식은 거의 안먹고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
378330 | 구조하라니깐..이거 영어로 어떻게 해요? 4 | 이와중에 | 2014/05/10 | 1,562 |
378329 | 노통님 너무 보고 싶어요.... 14 | 노빠인데요... | 2014/05/10 | 1,827 |
378328 | 세월호 관련 구로구 진행 사항 5 | 같이 가요 | 2014/05/10 | 1,220 |
378327 | 전세가 급등 관련 도움요청드립니다 (이시국에 죄송합니다) 4 | ㅇㅇ | 2014/05/10 | 1,728 |
378326 | 낮에 올렸던 알바분들께 제안한 글을 한번 더 끌어올립니다. 7 | 광팔아 | 2014/05/10 | 1,098 |
378325 | 세월호 구조에 국가는 없었다 | //////.. | 2014/05/10 | 747 |
378324 | 갑동이 보는중.. 7 | 휴 | 2014/05/10 | 2,492 |
378323 | 오늘 마음이 많이 상한 일이 있네요. 5 | 오늘하루 | 2014/05/10 | 3,302 |
378322 | 안산에서 집으로 17 | Citrus.. | 2014/05/10 | 3,888 |
378321 | 서울 집회 생방송 생방송 보세요 5 | orchid.. | 2014/05/10 | 1,742 |
378320 | 어제 유가족과 함께 계셨던 분들께 여쭤볼게 있어요. . 8 | ᆞᆞᆞ | 2014/05/10 | 2,013 |
378319 | 경찰 '집회 소음과의 전쟁' 선포..과잉 규제 우려 2 | 하다 하다 .. | 2014/05/10 | 1,480 |
378318 | 아무것도 할 수 없어서 죄송합니다... 28 | 싱글맘 | 2014/05/10 | 2,315 |
378317 | (이런글 올려서 죄송합니다;) 몇일지난 소개팅 얘기인데요; 11 | .. | 2014/05/10 | 2,704 |
378316 | 용감한 한화팬 6 | 한화팬 | 2014/05/10 | 2,525 |
378315 | 친구가 어제 죽었습니다. 29 | 2014/05/10 | 19,940 | |
378314 | '불순세력에 의한 난동, 어린것들이 선동되고있다.' 누가 말했나.. 7 | 참맛 | 2014/05/10 | 1,569 |
378313 | 와이파이 질문 드려요. 4 | 답답 | 2014/05/10 | 1,489 |
378312 | 이 조끼 한번 봐주세요 5 | .. | 2014/05/10 | 1,825 |
378311 | 청계광장 너무 가고 싶습니다. 6 | 둥둥 | 2014/05/10 | 1,503 |
378310 | 우리 이거 공구하면 좋겠어요!!! 11 | .. | 2014/05/10 | 4,687 |
378309 | 숫자의 비밀 9 | ... | 2014/05/10 | 2,223 |
378308 | jtbc뉴스 오늘안하나요 1 | 우체부 | 2014/05/10 | 1,699 |
378307 | kt에서 팩트tv무력화 시킨 모양이라는데요?? 6 | 이놈자식 | 2014/05/10 | 3,592 |
378306 | 역겹다 KBS작태 11 | .. | 2014/05/10 | 3,212 |