자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
운동하자 조회수 : 2,450
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 370676 | 공유주택 아이디어 신선하네요 | 대박 | 2014/04/10 | 995 |
| 370675 | 차돌박이 볶음밥 4 | 맛있어맛있어.. | 2014/04/10 | 2,536 |
| 370674 | 실크스카프 손세탁 6 | mimi | 2014/04/10 | 3,154 |
| 370673 | 43도니 하이힐은 꿈도 못꾸겠네요 11 | 대단한 체력.. | 2014/04/10 | 2,993 |
| 370672 | 주말농장 신청했는데요..한달에 한번 가면 어떻게 될까요? 9 | 주말농장 | 2014/04/10 | 1,646 |
| 370671 | 새정치연합, 기초후보 공천키로..기호2번 부활 5 | 공천 합니다.. | 2014/04/10 | 678 |
| 370670 | 서울여행 갑니다. 29 | 영양주부 | 2014/04/10 | 3,639 |
| 370669 | 립스틱 새로 샀더니 기분전환되네요ㅎㅎ 6 | tt | 2014/04/10 | 2,484 |
| 370668 | 어느날 갑자기 물집이 잡히고 화끈거려요 1 | 이건 뭘까요.. | 2014/04/10 | 1,628 |
| 370667 | 맞벌이인데 남편이 도와주지 않아 우울증왔어요 7 | ... | 2014/04/10 | 2,073 |
| 370666 | 시조카 결혼식 축의금에 생색 내고 싶은거 욕심인가요? 27 | ㅇㅇ | 2014/04/10 | 5,823 |
| 370665 | 제사상에 돼지고기수육 올리는 집있으실까요? 16 | 안녕하세요 | 2014/04/10 | 8,499 |
| 370664 | 뭐먹을까요? 여러분의 결정에 따르겠어요^^ 4 | 고민 | 2014/04/10 | 915 |
| 370663 | 식기세척기 사려고 하는데 괜찮겠죠? 8 | fdhdhf.. | 2014/04/10 | 2,023 |
| 370662 | 수도권에. 야간대학 정보. 부탁드려요 | 봄비 | 2014/04/10 | 1,277 |
| 370661 | 집에서 만드는 요플레 용기 어디 제품을 쓰시나요..? 7 | 요플레 | 2014/04/10 | 2,357 |
| 370660 | 김용판 측 "1심 무죄 판결 지극히 당연" 주.. | 샬랄라 | 2014/04/10 | 496 |
| 370659 | 광주광역시 개인회생 상담 잘 해주는곳 소개 좀.. 2 | 소개 | 2014/04/10 | 1,074 |
| 370658 | 디너쇼 1 | 어버이날 | 2014/04/10 | 727 |
| 370657 | 예정일 직전인데 애가 내려올 생각을 안하네요 ㅠㅠ 20 | 나라냥 | 2014/04/10 | 3,063 |
| 370656 | 강수연 25 | .. | 2014/04/10 | 16,916 |
| 370655 | 동사무소기간제로 일해보신 분 계세요... 4 | ^^ | 2014/04/10 | 3,015 |
| 370654 | 워싱턴(도시)dc가 무슨뜻인가요 1 | 쭈니 | 2014/04/10 | 5,072 |
| 370653 | 천상여자 지금 윤소이 ㅋㅋ 6 | 보라매공원 | 2014/04/10 | 7,813 |
| 370652 | 허벅지통 있는 바지 찾다보니 배기바지가 있는데요. 7 | ㄸ ㅗㅇ 싼.. | 2014/04/10 | 1,616 |