82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요

운동하자 조회수 : 2,431
작성일 : 2014-04-10 08:58:10

하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ

IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 누워서
    '14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)

    다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
    하늘자전거라하죠? 그거하새요

  • 2. 리포머
    '14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)

    필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
370680 중학생 자녀두신분 질문있어요 ebs보는법 3 커피중독 2014/04/10 1,258
370679 늦둥이 보신분들이요 6 ... 2014/04/10 1,910
370678 전세자금 대출 질문이 있습니다. 1 첫대출 2014/04/10 656
370677 담양 숙소좀 부탁드려요! 7 담양! 2014/04/10 2,679
370676 조중동 언론권력 분석한 다큐 '슬기로운 해법', 5월 개봉 3 샬랄라 2014/04/10 783
370675 세탁사고 후기 및 기타... 6 나무 2014/04/10 1,735
370674 문자질, 카톡질 하려니 맞춤법이.. 23 공포 2014/04/10 2,413
370673 두 유형의 사람.. 3 .. 2014/04/10 1,076
370672 밀회에서 나온 김희애 구두 어디건가요 2 ... 2014/04/10 3,499
370671 배가 터져라 먹습니다 5 식탐 2014/04/10 2,001
370670 오랜만에 친구들이라 수다 떨었네요~^^ 3 봄바람 2014/04/10 1,012
370669 스페인 여행 도와주세요 4 여행준비 2014/04/10 1,567
370668 일본인도 보는 것을 한국인만 못 보는 것 3 light7.. 2014/04/10 1,389
370667 화곡 초등 학교 학군이 괜찮나요? 허브 2014/04/10 782
370666 과학관으로 소풍가는데 돈 가져오는 초등학생 16 ㄷㄷ 2014/04/10 2,693
370665 율무 생으로 먹어도 돼나요? 8 84 2014/04/10 2,554
370664 예술계가 추악하다는 얘기 좀 의문스러워요 55 가난한자 2014/04/10 11,991
370663 홍익표 "안보당국, 지난해 9월부터 北 무인기 20여대.. 샬랄라 2014/04/10 696
370662 어째야할지요? 4 ... 2014/04/10 1,780
370661 한가해서 또 미드 추천하나 하고 갑니다~ 5 .... 2014/04/10 2,913
370660 몰랐는데 매일 요리를 하니 몸에서 음식 냄새가 베는거 같아요 5 ㅡ 2014/04/10 2,565
370659 한국젠 행남자기 어느 것이 더 좋나요? 11 초보주부 2014/04/10 2,734
370658 두명의 강사 선생님중에 선택해야 한다면.... 1 .. 2014/04/10 973
370657 봄 들녘은 보약 천지다 3 **** 2014/04/10 1,460
370656 신세한탄 타인에게 얼마나 하세요? 18 읔 2014/04/10 3,771
< 55971 55972 55973 55974 55975 55976 55977 55978 55979 55980 >> 이전 자유게시판
게시판 검색