진짜 비결은뭔가요?

[다이어트]

음식인가요??안먹는것만이 비결인가요?

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음식이건 운동이건

의지 문제입니다.

[푸들푸들해]

단도직입적으로 말하면 소비칼로리 > 섭취칼로리 밸런스 맞추는 거요. 그걸 운동으로 하던 식이조절로 하던..근데 현실적으로 운동으로 많은 열량을 소비하기가 불가능하고 너무 힘드니깐 쉽게쉽게 먹는걸 좀더 신경써 조절하는 거지요. 그리고 가장 중요한건 정확하고 제대로 된 목표설정! 너무 욕심부려 (미용체중에 의존하는등) 목표를 잡으면 본인만 힘들고 부작용도 큽니당.

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덜먹고 많이 움직이기

[희한]

아주 소식하는데도 살이 왜 안빠지는지ㅜㅜ

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아주 소식하는데도 살이 왜 안빠지는지ㅜㅜ
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이런경우는 이미 적정체중에 와 있거나 아님 저체중인데 더 욕심부려서 감량하고 싶어하는 경우가 대부분..