공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 373084 |
이와중에 죄송하지만 다리미 한번 봐주세요 ㅠㅠ 1 |
죄송죄송 |
2014/04/24 |
877 |
| 373083 |
해경은 선장 탈출하기 전에 이미 와있었다 45 |
oo |
2014/04/24 |
5,201 |
| 373082 |
애도의 동참으로 조기 게양을 달자. 11 |
... |
2014/04/24 |
1,075 |
| 373081 |
만약 이랬더라면 2 |
만약 |
2014/04/24 |
509 |
| 373080 |
실종자가족을 위한 위로..."내 슬픔을 빼앗지 마세요&.. 6 |
.... |
2014/04/24 |
1,467 |
| 373079 |
홍가혜가 허언증 환자긴 한데... 10 |
DDD |
2014/04/24 |
4,091 |
| 373078 |
유가족들 생각해서 힘들단 소리는 되도록 안하고 있는데 2 |
음 |
2014/04/24 |
608 |
| 373077 |
해양경찰 전경 출신이 쓰는 해경내 뒷 이야기 5 |
참맛 |
2014/04/24 |
3,600 |
| 373076 |
옷 다 챙겨와서 미안해” 60 |
... |
2014/04/24 |
14,075 |
| 373075 |
구명조끼 끈 묶은 두 학생 13 |
s |
2014/04/24 |
6,031 |
| 373074 |
정녕 우리 국민 스스로 할수 있는 일이 없을까요? 4 |
투딸 |
2014/04/24 |
542 |
| 373073 |
무능한 정부가 책임져야 합니다. 선사 탓할거 없어요. 1 |
그루터기 |
2014/04/24 |
359 |
| 373072 |
세월호는 대한민국, 안내 방송은 조중동, 선장은 박근혜, 선원들.. 2 |
... |
2014/04/24 |
1,077 |
| 373071 |
김수현, 단원고에 3억원 기부.."생존자 치유 도움되길.. 41 |
ㄴㄴ |
2014/04/24 |
8,692 |
| 373070 |
해경과 민간 잠수업체 언딘의 독점계약 2 |
헉 |
2014/04/24 |
702 |
| 373069 |
언딘과 알파잠수 8 |
.. |
2014/04/24 |
2,081 |
| 373068 |
남의 나라에서도...다저스 경기서 세월호 관련 묵념 4 |
.... |
2014/04/24 |
1,126 |
| 373067 |
민간잠수부들을 자원봉사자라고 깎아내리는 걸 보니 4 |
ㅇㅇ |
2014/04/24 |
698 |
| 373066 |
아고라펌) 정몽준아들과 친구입니다 70 |
이 와중에 .. |
2014/04/24 |
29,751 |
| 373065 |
청와대가 재난 콘트롤타워가 아니라면 뭐하는 곳일까요? 8 |
에휴.. |
2014/04/24 |
761 |
| 373064 |
저 밑에 UDT예비역님~ 글 공문내용 중 8 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/24 |
874 |
| 373063 |
한국은 민주국가 아니지요? 4 |
.. |
2014/04/24 |
610 |
| 373062 |
심해구조작업 하거라고 큰소리치던....무능하고 무능한..그리고 .. 1 |
// |
2014/04/24 |
544 |
| 373061 |
스스로 이기적이라는 걸 알지만 4 |
ㅇㅇ |
2014/04/24 |
1,016 |
| 373060 |
내용은 지웁니다 감사해요 4 |
노을죠아 |
2014/04/24 |
835 |
