뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
1782589
헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM
(223.62.xxx.46)
체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.
2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 367933 |
7대3이라고 하면... 2 |
헷갈리.. |
2014/04/02 |
524 |
| 367932 |
임신 4개월인데 배에 가스가 너무 차서 뭐 먹는게 무서워요 6 |
소화가 안되.. |
2014/04/02 |
6,185 |
| 367931 |
"밀회"에 김희애와 심혜진은 실제로는 동갑이네.. 1 |
... |
2014/04/02 |
2,366 |
| 367930 |
이번 주말 진해 벚꽃축제 가려는데 벚꽃이 피어 있을까요? 3 |
진해 |
2014/04/02 |
896 |
| 367929 |
자외선 차단제 추천 좀 해주세요.(지성/뾰루지 잘나는 피부) 8 |
SJSJS |
2014/04/02 |
1,730 |
| 367928 |
20개월 아들 양보에 관한 훈육을 어떻게 시켜야 하는건지요. 7 |
Honeyh.. |
2014/04/02 |
1,443 |
| 367927 |
천연 cp 비누, 어디서 구입하면 좋을까요? 2 |
cp 비누 |
2014/04/02 |
925 |
| 367926 |
채소 많이 먹일 수 있는 요리?? 18 |
초보주부 |
2014/04/02 |
2,585 |
| 367925 |
유아인은 피아노를 얼마나 쳤을까요? 7 |
피아노 |
2014/04/02 |
36,002 |
| 367924 |
피부관리 받은 뒤에 피부 더 안좋아지신분.? 2 |
피부 |
2014/04/02 |
1,441 |
| 367923 |
션 정혜영부부 부러워요 10 |
부럽다 |
2014/04/02 |
4,368 |
| 367922 |
조언 좀 해주세요.. 2 |
애플맘 |
2014/04/02 |
579 |
| 367921 |
과일·야채 권장량 倍 늘려야.. "야채가 과일보다 .. 2 |
무병장수 |
2014/04/02 |
1,729 |
| 367920 |
애들 스마트폰 일정시간돼면 압수해요 4 |
나무꽃 |
2014/04/02 |
992 |
| 367919 |
스팀다리미 하루종일 켜두면 불나겠죠? 7 |
허걱 |
2014/04/02 |
9,193 |
| 367918 |
16주에 아들인것 같다 하고, 성별이 바뀌기도 하나요~? 18 |
임산부 |
2014/04/02 |
9,697 |
| 367917 |
예방접종에 대해서요 1 |
아이엄마 |
2014/04/02 |
569 |
| 367916 |
4대 강 사업에 투입된 준설선 처리 '하세월' |
세우실 |
2014/04/02 |
493 |
| 367915 |
맨날 사달라는 사람 어쩌나요 6 |
거지근성 |
2014/04/02 |
2,616 |
| 367914 |
스티로폼에 고추모종을 심었는데 4 |
궁금 |
2014/04/02 |
1,105 |
| 367913 |
청산도여행갑니다 다녀오신분 조언부탁드려요 7 |
청산도도와주.. |
2014/04/02 |
2,322 |
| 367912 |
컴퓨터 열어서 청소하려다 기절했습니다. 22 |
불 날뻔. |
2014/04/02 |
16,687 |
| 367911 |
"국정원 대공수사국 팀장, 증거위조 기획회의 주도&qu.. |
샬랄라 |
2014/04/02 |
564 |
| 367910 |
자율급식하는 강아지들요. 배고플때 조금씩 먹나요 아님 6 |
. |
2014/04/02 |
1,641 |
| 367909 |
전세집 보고 나서 13 |
전세살이 |
2014/04/02 |
3,424 |
