헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
Wㅇㅇ 조회수 : 1,241
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM (223.62.xxx.46)체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 374687 | 15분 동영상에 애들더러 제자리에 가만 있으라고 방송하는 사람 8 | 아휴..미쳐.. | 2014/04/28 | 2,681 |
| 374686 | 대안언론 얘기가 많이 나와서 저도 하나 보태 보는데요 12 | ㅇㅇ | 2014/04/28 | 1,069 |
| 374685 | 세월호 구조영상 최초 공개 5 | 신우 | 2014/04/28 | 1,135 |
| 374684 | 실종 학생 오전 10시17분까지 카톡 전송-합수부 8 | ㅠㅠ | 2014/04/28 | 2,882 |
| 374683 | "세월호 진짜 살인범은 따로 있다" 8 | 보세요 | 2014/04/28 | 2,088 |
| 374682 | 노란리본 가슴에 달고 오신 분 1 | ..... | 2014/04/28 | 1,209 |
| 374681 | 6월 선거가 두려운 이유 27 | 두려움 | 2014/04/28 | 3,550 |
| 374680 | 인터넷에서 찾아본 목록 지우는 법 1 | 67 | 2014/04/28 | 723 |
| 374679 | 구조 옆 살려달라고 창문 두드리는 영상 14 | ... | 2014/04/28 | 4,151 |
| 374678 | 이 와중에 '간'보기 하고 있으니,,, 4 | 나에 살던 .. | 2014/04/28 | 993 |
| 374677 | 대동단결 대한민국 언론 1 | ........ | 2014/04/28 | 620 |
| 374676 | 호박볶음 질문 좀 잠깐 할께요 4 | 죄송 | 2014/04/28 | 948 |
| 374675 | 참교육학부모회, "참사 책임은 정부에 있다" .. 2 | 무사귀환 | 2014/04/28 | 725 |
| 374674 | 알바야! 들어와봐. 20 | 광팔아 | 2014/04/28 | 2,502 |
| 374673 | 뉴스타파 최경영 기자의 트윗에서...... 4 | oops | 2014/04/28 | 1,924 |
| 374672 | 고은시인 추모시 '이름짓지 못한 시' 2 | 하늘도울고땅.. | 2014/04/28 | 820 |
| 374671 | 세월호성금반대 확산시킵시다 3 | 국민이 할일.. | 2014/04/28 | 1,155 |
| 374670 | 내일모레가 선거다 한가롭게 있을 시기가 아니다 - 새대가리당 1 | 정신병자들 | 2014/04/28 | 506 |
| 374669 | 제가 섬유근육통이라네요. 11 | 죄송해요 | 2014/04/28 | 9,320 |
| 374668 | 세월호 기부건에 대하여..... 16 | ........ | 2014/04/28 | 1,736 |
| 374667 | 박진영 싸이 글 클릭하지마세요. 24 | 밑애 | 2014/04/28 | 3,402 |
| 374666 | 이렇다네요. 일독을 권합니다. 3 | 몰랐어요 | 2014/04/28 | 948 |
| 374665 | 프랑스 언론에 촬영된 세월호 피해자들 모습 9 | ㅠㅠ | 2014/04/28 | 2,978 |
| 374664 | 박진영, 싸이 너무 충격이네요. 25 | 오호호호호 | 2014/04/28 | 78,741 |
| 374663 | 그 배에 뽕쟁이 할매 동생이랑 전대갈이랑 있었다면 3 | 이 개자식들.. | 2014/04/28 | 711 |