뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
1782589
헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM
(223.62.xxx.46)
체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.
2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 371878 |
새누리당 "일베는 순수 네티즌들의 자발적 공간".. 17 |
음 |
2014/04/21 |
2,582 |
| 371877 |
다음주 오바마 방한이유 9 |
내마음의풍금.. |
2014/04/21 |
2,715 |
| 371876 |
이 기회에 정신과 치료에 대한 편견이 바뀌었으면 5 |
@@ |
2014/04/21 |
1,452 |
| 371875 |
뉴스타파(2014.4.20) - "청와대로 가겠다&qu.. 2 |
lowsim.. |
2014/04/21 |
1,460 |
| 371874 |
왜 생중계를 안하죠? 또 거짓말인가.. 3 |
와 |
2014/04/21 |
1,200 |
| 371873 |
도대체 이유가 뭐지? 왜지? 머리속에서 뱅글뱅글 하기만해요 22 |
이해가 안돼.. |
2014/04/21 |
2,888 |
| 371872 |
해경, '진도 관제기록' 은폐 의혹..검경 조사중 10 |
굿모닝대한민.. |
2014/04/21 |
2,043 |
| 371871 |
정직원과 충들 지금 회의중? 19 |
현재 각사이.. |
2014/04/21 |
2,285 |
| 371870 |
뭔 큰일만 터지면 82에 악성코드 감지되네요? 4 |
이상타 |
2014/04/21 |
1,490 |
| 371869 |
여러분들 집단 트라우마 증세, 어떠신가요.. 25 |
ㅇㅇ |
2014/04/20 |
3,806 |
| 371868 |
믿은 사람은 가족 뿐 이란 생각이 들어요 1 |
맨탈 붕괴 |
2014/04/20 |
1,928 |
| 371867 |
밴드1:1톡 대화방나가기하면 상대도 제가 안보이나요? 4 |
이상해 |
2014/04/20 |
5,564 |
| 371866 |
어찌..견딜까요?에휴.. 4 |
그분들은 |
2014/04/20 |
1,331 |
| 371865 |
기자정신 이런건 다 어디간건지.. 3 |
썩을언론 |
2014/04/20 |
1,350 |
| 371864 |
방금 대문글에 (펌)새벽에 82~~~그 글 지워졌죠? 4 |
hjj |
2014/04/20 |
1,976 |
| 371863 |
갑자기 미씨USA 싸이트가 안 열려요. 27 |
... |
2014/04/20 |
4,900 |
| 371862 |
3등항해사는 좀 불쌍하지 않나요? 35 |
3등항해사 |
2014/04/20 |
8,513 |
| 371861 |
우리가 할 수 있는일 함께 생각해봐요.저는 일단... 18 |
........ |
2014/04/20 |
1,976 |
| 371860 |
24시간 생중계-세월호 침몰현장(팩트TV/go발뉴스/365TV).. |
lowsim.. |
2014/04/20 |
1,525 |
| 371859 |
CNN대문에 세월호 기사들이 가득하네요 8 |
참맛 |
2014/04/20 |
3,281 |
| 371858 |
선내방송 안된다고 허위보고!!! 8 |
흠....... |
2014/04/20 |
1,734 |
| 371857 |
모두 기억합시다. 8시 10분!!! 이게 핵심이에요. 20 |
... |
2014/04/20 |
4,349 |
| 371856 |
감히 3 |
재인님 |
2014/04/20 |
1,202 |
| 371855 |
우리가 할 수 있는 일? 8 |
... |
2014/04/20 |
1,054 |
| 371854 |
외신 이번사건 박대통령에게 치명타 될수 있어.. 13 |
.. |
2014/04/20 |
3,356 |
