누가 그러는데요.. 운동하고 식이조절 안하면...
1. 둥이
'14.3.31 8:29 PM (211.229.xxx.130)건강한 돼지 여기 있어요
요즘 산의 진달래가 좋아 하룬 4시간씩,1주일에 4번
두달이 다 되 가는데, 몸무게는 미동도 안해요
종아리,허벅지가 돌덩어리가 되어가요ㅠㅠ2. ...
'14.3.31 9:01 PM (2.49.xxx.73)저도 등산 좋아하는데 여긴 산이 없어 못가요 ㅠㅠㅠㅠ
운동 진짜 자주 오래하시는데...
지방은 아마 줄어들고 있을거예요~
운동한게 아까워 덜 먹고일긴한데...
이러다 식탐 폭발할까 걱정입니다.
언넝 독하게 하고 유지하면서 치워버리자 하면서도
하루하루 참 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
둥이님도 홧팅이요~
그리고 운동하고 나서 딱딱하게 뭉치는거
집에서 마사지 해주면 한결 나아요~
다음 운동할때 피로감도 덜하구요^^3. 그게
'14.3.31 9:12 PM (110.13.xxx.67)저도 한시간씩 공원 걸었는데 입맛이 너무 좋아져
살이 오하려 2키로 찌더라구요.
음식이 너무 맛있어서 찔걸 예상하긴 했어요
겨우 원래 몸무게로 돌려놓는데 죽는줄 알았어요
걷기와 수영 병행하고 음식 조절까지.
문제는
덜먹으면 어지럽고 더먹으면 바로 찌고
아주 환장합니다4. ...
'14.3.31 9:21 PM (2.49.xxx.73)ㅋㅋㅋㅋ 맞아요~~~ 어지럽고 현기증나요~~
저번달 운동 시작하려고 맘 먹었을때...
운동 일주일하고 1키로 빠지고 2키로 찌기도 했었어요.
막막 어질어질...버티고 버티다가 뷔페한번 갔다왔더니 ㅠㅠㅠㅠ
20대땐 사과하나 저지방우유 하나 이렇게 먹고도 잘만 버텼는데
한살한살 먹을 수록 막 배고프면 난폭해지고요...
수영은 저도 오래했었는데...
수영한뒤 허기짐이 그 어떤 운동보다도 심한것 같아서 요즘은 걷기로 바꿨어요.
음식 줄이면서 운동하는거 몸에 적응할때까지 많이 힘드네요 ㅠㅠㅠ5. 봄날
'14.3.31 9:24 PM (119.67.xxx.164)피티했어요
그 강도있는 운동하면서 느낀건
운동 아무리 빡세게 해도
식이요법 조절 안하면 살은 안빠진다는거요
먹는거 조절 해야 해요6. ....
'14.3.31 10:08 PM (211.107.xxx.61)운동시작하고 입맛좋아져서 살찌고 덩치가 커지더라구요.
떡대가 장난아님.ㅠㅠ
운동량 늘리고 음식은 줄여야 살이 빠질텐데...7. ----
'14.3.31 10:14 PM (217.84.xxx.65)운동 아무리 빡세게 해도
식이요법 조절 안하면 살은 안빠진다는거요
222228. ..
'14.4.1 3:19 AM (182.216.xxx.30)원글님이 하시는 열운동이 뭐에요? 첨 들어봐서 궁금해요
9. 혹시
'14.4.1 8:19 AM (61.84.xxx.86)열운동은 열심히 운동...그거 아닐까요? ㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
367809 | 실내 자전거 사면 잘활용할까요? 7 | ... | 2014/04/01 | 1,858 |
367808 | 이것도 운동이 될까요? 1 | ㅇㅇ | 2014/04/01 | 904 |
367807 | 저렴한 연주드레스 맞출만한 곳 추천부탁드려요. 8 | 드레스샵 | 2014/04/01 | 2,405 |
367806 | 국민티비 뉴스k 보이나요? 5 | 국민티비 | 2014/04/01 | 870 |
367805 | 김희애씨 입으로 숨쉬기 18 | 하면하면 | 2014/04/01 | 12,230 |
367804 | 뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠? 2 | Wㅇㅇ | 2014/04/01 | 1,338 |
367803 | 스포츠 무식 2 | 죄송합니다 | 2014/04/01 | 619 |
367802 | 남편.. 내려놓으면 편안한가요? 11 | 벚꽃 | 2014/04/01 | 3,765 |
367801 | 파워포인트 하이퍼링크 거는법 알려주세요 | ㅇㅇ | 2014/04/01 | 2,444 |
367800 | 같은 아파트에 사는 저랑 너무 안맞는 딸 친구 엄마...ㅠ.ㅠ 3 | 어떡할까요?.. | 2014/04/01 | 2,812 |
367799 | 생방송 - 국민TV 첫방송 NEWS_K, 잠시 후 9시부터 시작.. 5 | lowsim.. | 2014/04/01 | 706 |
367798 | 오늘 군입대한 아들 7 | ㅇㅇㅇ | 2014/04/01 | 1,929 |
367797 | 도고파라다이스 카라반 어떤가요? 1 | 캠핑 | 2014/04/01 | 4,070 |
367796 | 윈도우xp 4월 8일 종료한다는데,,컴 버려야하나요? 12 | // | 2014/04/01 | 4,050 |
367795 | 빨래건조대 어떤게 좋을까요? 4 | ** | 2014/04/01 | 1,957 |
367794 | 벚꽃구경 쌍계사쪽 많이 밀리죠 4 | ㅅㄷㅈ | 2014/04/01 | 1,239 |
367793 | 그래도 살아지려나 모르겠네요 4 | ^^ | 2014/04/01 | 1,822 |
367792 | 맛있는 갈치조림 비법을 알려주시어요. 21 | ... | 2014/04/01 | 2,964 |
367791 | 진짜 꽃대궐 이네요^^ 1 | 요즘 | 2014/04/01 | 1,164 |
367790 | 치악산 쪽 밤에 많이 춥나요? 4 | 수련원 | 2014/04/01 | 1,066 |
367789 | 한국 단편영화나 옴니버스 영화 추천 좀 해주세요. 1 | ^^ | 2014/04/01 | 1,497 |
367788 | 죄송합니다 사정상 내용펑합니다. 12 | 어떻게 해야.. | 2014/04/01 | 2,447 |
367787 | 노무현과 안철수가 다른 점은... 59 | 정청래의원 | 2014/04/01 | 2,367 |
367786 | 키 162 몸무게 82 kg 단식원들어갈까 생각중인데요.. 15 | ... | 2014/04/01 | 7,072 |
367785 | 공약이란 무엇인가? 1 | 루나틱 | 2014/04/01 | 894 |