잠이 부족하면
정신이 이상해요
집중이 안된다는것 뿐아니라
불안한 느낌 안정이 안되는 느낌
과잉행동장애 어린애들같은 기분이 들어요
잠이 부족하면
정신이 이상해요
집중이 안된다는것 뿐아니라
불안한 느낌 안정이 안되는 느낌
과잉행동장애 어린애들같은 기분이 들어요
덜 자는 만큼 실수도 잦고 창의력도 안 나오고 일의 능률이 안 오릅니다.
과잉행동은 모르겠구요. 어쨌든 잠이 보약입니다.
집중력이 훅 떨어지고 컨디션이 좀 이상해지는 거 같아요
저는 잠 잘 못 자면 추위나 더위를 더 타고
포만감 못 느끼고 계속 허기 지고 변도 안 좋고
머리 아플 때도 있어요 나이 들면 잠이 더 중요한거 같아요
딱8시간 채워야 되는데 밤에 한두시간이라도 모자라면
그담날 낮에 꾸벅거려요~
전 고딩애들 참 딱해요..얘네들 매일 잠 모자란데 어떻게 버티나 몰라요
제가 어제 오후에 아메리카노 마시고 잠을 못자 죽는줄..
지금 눈이 시려워 일을 못해요.
저도 8시간은 자줘야 해요
안그럼 방광염이 바로 옵니다
저도 방광염 222 특히 추운계절엔 100%방광염 와요...
식곤증도 심하고 ...
낮에 한번 자지 않으면 정상생활이 안되니
금방 잠이 와 주는 것도 아니고....
외출이나 직업보다 잠이 우선이니 방에서 하루가 갑니다 ㅠㅠ
제대로 못잔 날은 정말 그담날 헤롱헤롱 너무 괴로워요 예전엔 안그랬는데...근데 일주일에 한두번 자다가 깨서 힘들어요
오늘 아침 두시간만 자고 출판사 가서 오후 내내
기획 회의 하는데
뭔말 하는지 하나도 안 들리고
헛소리하고 머리가 안 돌아가서
민폐만 끼치고 왔어요.
저보다 나이 많은 사람들도 여전히 머리가 총명한데
저만 그래요 ㅠㅠ
병원에 가보려구요
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