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감자요. 지아이지수 높아서 다이어트 할 때 피해야 좋은 식품인가요 ?

...... 조회수 : 2,745
작성일 : 2014-03-30 15:23:48

달콤한 고구마도 55인데, 감자가

달지도 않은 녀석이 지아이 지수가 80으로 나오더라고요.

하루 한 개 정도는 괜찮을까요 ?

IP : 211.207.xxx.68
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네모네모
    '14.3.30 9:09 PM (116.40.xxx.226)

    한 개 정도야 괜찮겠죠 대신 감자는 금방 소화되서
    배가 고파요 ~~~

  • 2. 감자
    '14.3.31 1:49 PM (219.254.xxx.71)

    다른 영양소야 훌륭하겠지만, 그 gi 지수 때문에 당뇨 환자나 다이어트 중에는 피하더라고요.
    그래서 다이어터들이 맨날 고구마 먹잖아요. 고구마와 닭가슴살

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 9:45 PM (121.152.xxx.234)

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