퍼온 글입니다.
몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......
키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로
특히 허리사이즈가 흡족합니다
작년과 올해 건강검진 비교입니다
참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다
이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다
108배 절하는 법 http://blog.naver.com/jmitop/60199853027
퍼온 글입니다.
몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......
키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로
특히 허리사이즈가 흡족합니다
작년과 올해 건강검진 비교입니다
참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다
이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다
108배 절하는 법 http://blog.naver.com/jmitop/60199853027
몸무게는 줄여야되는데
키는 더 크면 안되는데
이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
절운동 해보고 싶었는데;;;;;
아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
요가가 즉효라는 말이 있던데...
절 운동이 좋긴 좋은가봐요
절운동이 좋긴 하지만
한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;
무릅 상하는 건 우짜고요??^^
저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.
청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
올려주신 분 감사합니다.
108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.
저도 감사드립니다.108배 참고할께요
저 3개월 했는데
키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
401456 | 에어컨은 너무 춥고 돈 많이 나가니 밤새 선풍기 틀고 많이들 자.. 3 | .... | 2014/07/28 | 2,493 |
401455 | 2014년 7월 28일 경향신문, 한겨레 만평 1 | 세우실 | 2014/07/28 | 684 |
401454 | msg 알츠하이머 유발.. 23 | ㅇ | 2014/07/28 | 5,616 |
401453 | 오늘 소독한다는데 물고기 어째요? 14 | 급해요 | 2014/07/28 | 1,755 |
401452 | 춥지않나요? 12 | ㅇ | 2014/07/28 | 2,048 |
401451 | 오렌지맨은 한 명이 아니었다??? 12 | ..... | 2014/07/28 | 3,435 |
401450 | co2 레이저 + 피부시술 부작용 2 | 이키린 | 2014/07/28 | 11,435 |
401449 | 신랑이 저한테 호구라고 친구랑 놀지 말라네요.. 45 | 호구? | 2014/07/28 | 15,544 |
401448 | 본인이 170에 75면 어떤느낌일거같으세요 21 | ㅇㅇ | 2014/07/28 | 4,790 |
401447 | 해외국제학교 간절히 문의드려요 11 | 해외초중고 .. | 2014/07/28 | 1,527 |
401446 | 세월호 배 구입시 융자금이 구매금 116억에 100억이라는..... 7 | 융자금 | 2014/07/28 | 1,954 |
401445 | 휴가 중 생리ㅠㅠ 6 | 대략난감 | 2014/07/28 | 1,885 |
401444 | 영화..그녀..어떤가요 23 | 솔직한후기 | 2014/07/28 | 3,451 |
401443 | 남편 vs 룸메이트 2 | ㅇ | 2014/07/28 | 1,643 |
401442 | 면생리대, 방수천 없이 만들어도 되나요 9 | 그림 | 2014/07/28 | 4,351 |
401441 | (비키니라인) 왁싱 해보려고 하는데, 조언좀! 10 | 나도 한번... | 2014/07/28 | 4,236 |
401440 | 갯벌에서 조개줍던 아이가 죽었대요. 48 | ... | 2014/07/28 | 20,785 |
401439 | 분리불안잇는 첫째잇는경우, 최선의 산후조리 방법은 뭘까요? 5 | ㅇㅇㅇ | 2014/07/28 | 1,596 |
401438 | 밀가루 음식 안드시는 분들 손!!!! 3 | 음,,, | 2014/07/28 | 2,273 |
401437 | 참사 본질 흐리는 ‘언론 플레이’와 ‘선정 보도’ 10 | 샬랄라 | 2014/07/28 | 1,252 |
401436 | 약 과다복용으로 생리를 건너뛰기도 하나요? 11 | ... | 2014/07/28 | 3,070 |
401435 | 남의 닉넴 도용해서... 8 | 건너 마을 .. | 2014/07/28 | 988 |
401434 | 박지성 선수 드디어 결혼했네요 36 | 심플라이프 | 2014/07/28 | 12,447 |
401433 | 눈이 찐덕거리는데 노화현상? 뭘까요 15 | ㄱㅌ | 2014/07/28 | 3,229 |
401432 | 함은 언제 보내는 건가요? 1 | 나비야 | 2014/07/28 | 1,178 |