스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 372467 |
이해할수없다는 무미건조하고 시름없어 보이는 그 나이에 맞지않는 .. 4 |
보리차친구 |
2014/04/22 |
1,493 |
| 372466 |
프랑스 방송, ‘세월호 침몰 사고’ 인양 시신 공개…깨끗한 모습.. 15 |
ㅠㅠㅠ |
2014/04/22 |
33,513 |
| 372465 |
단원고 학생, 전남소방본부-해경 3자 통화 신고한 내역 (신고 .. 23 |
08:55 |
2014/04/22 |
2,944 |
| 372464 |
재난은 정부에게 기회?! 1 |
-_- |
2014/04/22 |
900 |
| 372463 |
“61번…160㎝ 정도에 갸름한 얼굴, 생머리입니다. 덧니가 .. 13 |
대합실 |
2014/04/22 |
5,522 |
| 372462 |
세월호 사건 국사 교과서에 실어 주세요 1 |
미안해 |
2014/04/22 |
656 |
| 372461 |
佛 공영 TV 프랑스3 너무나 깨끗한 시신 방영 4 |
light7.. |
2014/04/22 |
5,282 |
| 372460 |
침몰 박근혜호, 튈 준비 끝낸 수구보수들 유언비이어의 주범, 새.. |
lowsim.. |
2014/04/22 |
1,631 |
| 372459 |
박근혜 대통령이 사대강 찬성했나요? 반대했나요? 10 |
질문 |
2014/04/22 |
1,616 |
| 372458 |
"선수양쪽으로 바지선 두개만 붙여놓고 묶어놔도 선수 가.. 2 |
아마 |
2014/04/22 |
1,778 |
| 372457 |
실종자 가족들은 다이빙벨 작업 추진되다가 무산된 상황 알고 계실.. 1 |
환멸만큼행동.. |
2014/04/22 |
1,686 |
| 372456 |
좀전에 경기교육감 탓하는 ㅂㅅ글 10 |
진짜 |
2014/04/22 |
1,808 |
| 372455 |
카톡 노란리본 여러게 받았어요.. 3 |
... |
2014/04/22 |
2,724 |
| 372454 |
우리가 할 수 있는 일이 뭘까요... 5 |
SJSJS |
2014/04/22 |
917 |
| 372453 |
이주영 해수부장관 김석균 해경청장 돌대가리 거짓말 바보새끼들 3 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/22 |
1,228 |
| 372452 |
중국 법원, '인터넷 검열' 경찰관에 유죄 판결 |
샬랄라 |
2014/04/22 |
986 |
| 372451 |
살인자들을 심판해야 합니다 15 |
.. |
2014/04/22 |
1,633 |
| 372450 |
3,4층 식당칸 진입했다면서도 실종자가 왜이렇게 많은가요?ㅜ.ㅜ.. 1 |
영양주부 |
2014/04/22 |
1,656 |
| 372449 |
감추기 바쁜 박근혜 정부의 무능한 위기수습 행태 7 |
왜 모른체 |
2014/04/22 |
1,020 |
| 372448 |
어떻게 한 명도 구조를 못하냐.. 25 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/22 |
3,365 |
| 372447 |
기부금 전달이 잘되고는 있는건지... 5 |
나우 |
2014/04/22 |
1,059 |
| 372446 |
가만히 있을 수 없어, 뉴스타파 후원했어요. 또 도울 수 있는 3 |
.. |
2014/04/22 |
741 |
| 372445 |
신원미상시신이 많이 나오네요 4 |
클로이 |
2014/04/22 |
2,696 |
| 372444 |
단원고에 병원 학교 검토…심리치료 중심 수업 편성 外 |
세우실 |
2014/04/22 |
659 |
| 372443 |
엉터리 정부의 미개한 국민 입니다 2 |
그루터기 |
2014/04/22 |
879 |
