스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
372009 |
TPP라고 FTA보다 더 무서운걸 들고 오바마가 한국에 온다네요.. 8 |
어처구니 |
2014/04/21 |
1,894 |
372008 |
저만 82 또 안되나요? 5 |
크롬 유저 |
2014/04/21 |
1,161 |
372007 |
다이빙벨 기사예요 1 |
다이빙벨 |
2014/04/21 |
1,745 |
372006 |
그 아저씨가 교감 선생님이었다니… 9 |
세상에나 |
2014/04/21 |
4,840 |
372005 |
선박직들은 유니폼을 입지 않나요? 5 |
궁금 |
2014/04/21 |
1,229 |
372004 |
jtbc 정씨아들 언급중 20 |
우와.. |
2014/04/21 |
5,660 |
372003 |
주류언론의 뻥?: 35km/h로 가다가 급회전하여 배가 넘어져?.. 4 |
이해안가 |
2014/04/21 |
1,205 |
372002 |
왜 생명줄로 번역했을까요? 10 |
기가막힌 말.. |
2014/04/21 |
1,360 |
372001 |
결국 잃어버린 2시간이 모든 사건의 열쇠네요 4 |
의문 |
2014/04/21 |
1,247 |
372000 |
항해사라는 직업, 나중에 선장이 되는건가요? 2 |
항해사? |
2014/04/21 |
1,464 |
371999 |
잠수부, 잠수사 2 |
.... |
2014/04/21 |
1,250 |
371998 |
손문상 화백의 [아이들아. 대한민국이 미안해...] 2 |
그림 |
2014/04/21 |
1,356 |
371997 |
합동분향소 관련해서.. 이야기는 17일부터 나왔었어요. 5 |
.... |
2014/04/21 |
1,217 |
371996 |
알바가 필요해요 |
알바댓글 |
2014/04/21 |
933 |
371995 |
우리가 할 수 있는 일 함께 (펌) 8 |
녹색 |
2014/04/21 |
1,334 |
371994 |
정몽준 아들의 어록 54 |
광팔아 |
2014/04/21 |
13,390 |
371993 |
박근혜 정부의 바닥을 보다 6 |
바닥 |
2014/04/21 |
1,289 |
371992 |
지금우리나라가 이렇게돌아갈수밖에 없게생겼네요 8 |
다두고라도 |
2014/04/21 |
1,462 |
371991 |
사고 7시 몇분에 뉴스 자막 봤다는 분도 많고 여러가지 의문점들.. 5 |
궁금한게 |
2014/04/21 |
1,431 |
371990 |
어제 20일자 손석희 9시 뉴스 다시보기 링크 |
참맛 |
2014/04/21 |
1,348 |
371989 |
7시 8분에 최초 신고있었다 합니다. 5 |
국정조사요구.. |
2014/04/21 |
2,967 |
371988 |
[JTBC] 이 와중에 폭탄주, 세종시장에 경고…'좌파 색출' .. |
세우실 |
2014/04/21 |
1,377 |
371987 |
세월호와 오대양과의 관계가 많이 미심쩍은데 |
.. |
2014/04/21 |
1,365 |
371986 |
얼나든지 살릴 수 있었는데.. 24 |
쫄지마 |
2014/04/21 |
2,994 |
371985 |
뉴스타파(2014.4.20) - '진도 관제센터에 세월호는 없었.. 3 |
lowsim.. |
2014/04/21 |
1,335 |