스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
371110 |
안전 불감)지금 아파트 단지안에서 인테리어 하고 샤시 올리는데... 8 |
ㅜㅜ |
2014/04/18 |
3,370 |
371109 |
김문수님 보세요. 21 |
아..놔 |
2014/04/18 |
2,873 |
371108 |
이 사건은 선장의 잘못 해경의 초기대응늑장이 다 살릴 목숨을 15 |
고양이2 |
2014/04/18 |
1,764 |
371107 |
사고후 낮 11시17분에도 단톡방에 안부글 올리던 담임샘 1 |
ㅇㅇ |
2014/04/18 |
2,133 |
371106 |
배가 왜 갑자기 가라앉는거죠? 6 |
11 |
2014/04/18 |
1,591 |
371105 |
배 여행 해봤는데요...배에 이상이 있으면 무조건 갑판으로..... 8 |
크루즈 |
2014/04/18 |
3,052 |
371104 |
아이들아 미안해 |
케이트 |
2014/04/18 |
849 |
371103 |
지금 TV조선 좀웃끼지만 맞는말은하네요 20 |
지금 |
2014/04/18 |
4,494 |
371102 |
선장은 선원법위반으로 5년이하 처벌 받을수 있다는데.. 3 |
.. |
2014/04/18 |
709 |
371101 |
유속이 세다면서 시신은 근처서 발견? 10 |
ㅡ |
2014/04/18 |
2,520 |
371100 |
민생안정 외치던 정치인들! 다어디갔나요? |
웃겨 |
2014/04/18 |
619 |
371099 |
이민호 박신혜가 행사 연기하자는데 강행하려는 롯데면세점... 19 |
sweet .. |
2014/04/18 |
5,268 |
371098 |
홍가혜라는분 9 |
ㄱㄴ |
2014/04/18 |
2,691 |
371097 |
“우리 아들 심폐소생술 제발 한 번만…” 죽어도 못 보내는 父情.. 14 |
가슴이 미어.. |
2014/04/18 |
3,808 |
371096 |
이런 식으로 대처하면 항구 바로 앞에서 조난당해도 못구할거 같네.. 2 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/18 |
921 |
371095 |
이와중에 선거운동하는 ㅆㄹㄱ들.. 4 |
말랑 |
2014/04/18 |
807 |
371094 |
홍가혜 글 올린 레테댓글에..관련글 링크 하라는 댓글도 많네요.. 2 |
33 |
2014/04/18 |
1,706 |
371093 |
화병으로 죽을거 같아요!! 4 |
홍시 |
2014/04/18 |
1,582 |
371092 |
김용민의조간브리핑(4.18)박근혜 남경필의 대굴욕"가만.. 1 |
lowsim.. |
2014/04/18 |
1,308 |
371091 |
진도실내체육관 사고대책본부 생중계 |
참맛 |
2014/04/18 |
717 |
371090 |
통조림을 연 후에 남은 음식을 캔에 그냥 보관해도 건강에 문제가.. 1 |
... |
2014/04/18 |
1,137 |
371089 |
지금 정부에서 무슨짓을 하는거죠? 12 |
세상에.. |
2014/04/18 |
3,044 |
371088 |
현실적으로 할수 있는 일이 뭐가 있을까요? 6 |
우리가 |
2014/04/18 |
806 |
371087 |
저희 아이 생일 4월16... 7 |
요리조아 |
2014/04/18 |
1,470 |
371086 |
'국민 여러분 도와주세요' 실종 가족 호소문 발표 27 |
분노 |
2014/04/18 |
3,650 |