스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
368314 |
1구 전기레인지 쓰시는 분 계신가요? 3 |
고민 |
2014/04/09 |
11,700 |
368313 |
마흔 중반 비발치 교정도 치아나 잇몸에 부담이 클까요? 5 |
비발치로효과.. |
2014/04/09 |
2,045 |
368312 |
코로 식염수 넣어서, 입으로 나오게 하는 방법 좀 자세히 알려주.. 5 |
코세척 |
2014/04/09 |
2,889 |
368311 |
나와 타인의 차이를 알아가는 재미. 3 |
깍뚜기 |
2014/04/09 |
2,084 |
368310 |
여성용 골프채 문의합니다 7 |
죄송.. |
2014/04/09 |
2,891 |
368309 |
황인자 “안철수, 박 대통령 스토킹”…야 의원 거센 항의 5 |
세우실 |
2014/04/09 |
803 |
368308 |
무가 웃기게 썰어져요... 어케 써는건지 가르쳐주세요 5 |
다이아몬드 |
2014/04/09 |
813 |
368307 |
식염수 코세척 한후, 코에 식염수가 남아있는거 같으면 어떻게 하.. 9 |
코세척 |
2014/04/09 |
4,950 |
368306 |
혼혈 초등1학년 한국에 2달 혼자 보내기 13 |
질문 |
2014/04/09 |
2,356 |
368305 |
밀회의 강준형이 찾아간 역술인보면서.. 5 |
d |
2014/04/09 |
4,279 |
368304 |
오래된 패브릭쇼파가 비염에 정말 안좋을까요 6 |
비염 |
2014/04/09 |
2,480 |
368303 |
이웃집토토로,조카한테 보여주고 싶은데 5 |
차카게살자 |
2014/04/09 |
988 |
368302 |
베이킹소다로 머리감기.. 6 |
소란 |
2014/04/09 |
8,835 |
368301 |
저희집 개가 나무마룻바닥을 긁어 드셨어요 4 |
어흑 |
2014/04/09 |
1,278 |
368300 |
헤어트리트먼트 좀 추천해주세요.. 5 |
헤어트리트먼.. |
2014/04/09 |
3,425 |
368299 |
초등 고학년 왕따 어찌 해결해야하나요? 16 |
왕따 |
2014/04/09 |
3,234 |
368298 |
큰 벌레가 들어왔는데 살려서 내보낼 수 있는 방법요 3 |
구조 |
2014/04/09 |
1,116 |
368297 |
손녀, 손주 생기면 그렇게 예쁜가요? 16 |
두오모 |
2014/04/09 |
5,801 |
368296 |
선물용으로 아기용품 드리려고 하는데 전혀 모르겠습니다. 4 |
몽셰프 |
2014/04/09 |
474 |
368295 |
생선, 자연산이 좋은건가요? 양식산이 좋은건가요? 2 |
코코 |
2014/04/09 |
800 |
368294 |
이사할 때 ‘웃돈’ 요구? 앞으로는 6배 배상 |
샬랄라 |
2014/04/09 |
710 |
368293 |
피부중 한곳이 몇달동안 쓰라리고 아픈데요.. 1 |
증상..? |
2014/04/09 |
2,880 |
368292 |
어떻게 싱크대 곰팡이없이 사용가능한가요?? 10 |
나름 부지런.. |
2014/04/09 |
3,032 |
368291 |
가슴수술 6 |
ㅇㅇㅇl |
2014/04/09 |
2,117 |
368290 |
립스틱 사야하는데요 6 |
오후의햇살 |
2014/04/09 |
1,337 |