실내 암벽등반 하시는 분 계신가요?

[티티]

따뜻한 말한마디에서 지진희씨가 하던거요

그거 굉장히 살이 많이 빠진다네요 잔근육도 예쁘게 잡히고

함 해볼까 하는데 손이 다 망가지지 않을까 싶기도 해요ㅠ

팔 힘 정말 없는 여잔데.. 이거 재밌게 하시는 분 혹시 계실까요?

[저요~]

삼주차 됐어요. 엄청 재밌어요. 의외로 성취감도 느끼고. 손 망가지는건 감수하셔야합니다. 전 벌써 손가락에 물집 잡혔다 터졌어요. 자꾸 하다보면 괜찮아질거래요. 칼로리소모도 많고 의외로 팔힘보다는 온몸의 힘이 필요해요. 한번 해보세요.

[티티]

오호 벌써 재미를 느끼고 계시군요~ 멋지세용
물집 많이 잡힌다드라구요 처음에는.. 네일은 꿈도 못꾸고^^;;
저 미혼처자라 미혼친구랑 배워볼까 하는데 남자회원들도 좀 있나요..? ^^

[다만]

정말정말 조심하세요.
제가 활동하는 모 인터넷 카페 쥔장이 몇년 전 실내 암장에서 추락사고로 돌아가셨어요.
실내 암장 장비관리 소홀이었어요.
젊고 꿈이 큰 청년이었는데... 얼굴 한 번 본 적 없었는데도 맘이 많이 아프더라고요.

시작할까 맘 먹는 분에게 좀 초치는 소리같아서 꺼내기 힘들었는데... 그래도 조심해서 나쁠거 없으니까요.

[티티]

헉 정말요..? 정말 조심해야겠네요
저 아는 사람도 안전장비 없는 곳으로 떨어져서 허리 다쳤다 하드라구요..

[처음에]

바로 등반하지는 않아요. 처음엔 이미터 정도의 벽에서 옆으로 옮겨가는것만 합니다. 밑엔 매트 깔려있구요. 그게 익숙해지면 장비사용해서 암벽등반하는거구요 암벽등반할때는 무조건 이인일조로해야해요. 그리고 꼭 암벽등반아닌 안전장비없이 움직이는 볼더링만 하셔도 돼요. 단 운동하기전과 하고 난후 스트레칭 확실히 해주셔야 다치지 않습니다.

[훠리]

강북구 쪽에도 실내 암벽등반하는곳 잇을까요?
저도 배우고싶은데

[음]

구청에서 운영하는 인공암벽장 교육 알아보세요,

[화성행궁]

작년에 시작해서 딱 1년되었어요. 40대 주부입니다. 헬스,요가 다 지겨워서 클라이밍 배우기 시작했구요. 팔힘이 아니라 하체의 힘이 메인입니다. 2개월정도 볼더링 배워보시고 재미있으면 그다음에 로프묶고 높이 올라가는 클라이밍 배우시면 되요. 살빼기를 목적으로 하신다면 견디기 힘드실거에요. 생각보다 초반1-2개월은 무척 힘겨워요. 몸에 적응하기까지. 안쓰던 관절, 근육을 사용하다보니, 특히 온갖 관절이 다 아픕니다. 손이 무척 거칠어지구요, 손에 어느정도 굳은살이 생겨야 운동하기 좋아져요. 발꼬락도 무척 고생합니다. 그럼에도 계속하는 이유는 재미있어서겠죠. 한번에 실력이 팍 늘지는 않지만, 꾸준히 공을 들이면 조금씩 신기하게 실력이 늘어있어요. 균형잡힌 몸은 저절로 따라오는 보너스죠. 복근의 힘이 많이 들어가다 보니, 40대 아줌마지만, 11자 복근 은근하게 생겨요. 인내와 끈기가 필요한 운동이란것만 잊지마세요. 일단 가까운곳에 등록해서 1-2달만 해보시면, 본인 체질인지 아닌지 아실거에요. 화이팅!