전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정
요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..
대체 어째야 이 고질이 나아질려나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 어찌나으신분들있으신가요
디스크 조회수 : 1,389
작성일 : 2014-03-24 19:43:04
IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플라이프
'14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.
2. 개나리
'14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)구부정한 자세 정말 안좋아요.
배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
등 척추가 저절로 펴집니다.
목디스크에도 좋아요.
걷는것도 디스크에는 좋은데
걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
꾸준히 하세요^^
좋아집니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 365640 | 서울 학교도 초등시험 안보나요? 2 | 웃자 | 2014/03/25 | 1,692 |
| 365639 | 아이디어 좀 2 | ㅜ | 2014/03/25 | 722 |
| 365638 | A형독감인데 학교에 소견서 안내도 되나요? 4 | 어리수리 | 2014/03/25 | 4,070 |
| 365637 | 전에 살던 아파트 관리사무소에서 전화왔네요 4 | 헉 | 2014/03/25 | 3,427 |
| 365636 | KT 해킹, 3개월간 1천266만번 접속해도 몰라 2 | 세우실 | 2014/03/25 | 1,042 |
| 365635 | 지금 집을 파는게 옳을까요? 5 | .. | 2014/03/25 | 2,122 |
| 365634 | 전설의 커피맛을 보았어요ㅋ 34 | 커피홀릭 | 2014/03/25 | 15,727 |
| 365633 | 엄마랑 화해하고 잘지내고싶은데 어떻게 해야할까요?? 13 | .. | 2014/03/25 | 2,974 |
| 365632 | 에릭남 왜이렇게 호감인가요 1 | 미쳐붜리겠네.. | 2014/03/25 | 1,820 |
| 365631 | 공결 1 | 초등맘 | 2014/03/25 | 634 |
| 365630 | 왜 밀린 빨래 하려는 날엔 비오는걸까요? 5 | 뽀리 | 2014/03/25 | 942 |
| 365629 | 분홍소시지 뭐가 맛있나요 16 | 소시지 | 2014/03/25 | 5,793 |
| 365628 | 사십대독신녀분 돈얼마모았어요? 5 | 노후대책 | 2014/03/25 | 3,627 |
| 365627 | 1998년 현대자동차 정리해고 사태와 노무현 2 | 참맛 | 2014/03/25 | 922 |
| 365626 | 배란이 한달걸러 할수도있나오 1 | ㄴㄴ | 2014/03/25 | 1,009 |
| 365625 | 좌식으로.입식으로.변경할수 있는 책상 찾아요 1 | 비프 | 2014/03/25 | 726 |
| 365624 | 아사셀렉션 그릇? 2 | .... | 2014/03/25 | 1,730 |
| 365623 | 이런 경우 어떻게 하시나요? 2 | 하자 | 2014/03/25 | 851 |
| 365622 | 밀회에서 김희애는 아이가 없나요? 12 | . | 2014/03/25 | 12,561 |
| 365621 | 아빠 돌아가실 때가 종종 떠올라서 슬퍼요 18 | ... | 2014/03/25 | 3,704 |
| 365620 | 패키지여행가는데, 면세점에서 그릇사도 될까요? 9 | 그릇 | 2014/03/25 | 2,613 |
| 365619 | 집에 있으니 요즘 잠이 쏟아지네요,, 1 | 콩 | 2014/03/25 | 815 |
| 365618 | 펑할게요 131 | rhalss.. | 2014/03/25 | 12,606 |
| 365617 | 안경쓴 얼굴과 벗은 얼굴이 전혀 다른사람 13 | 안경 | 2014/03/25 | 6,922 |
| 365616 | 아이허브에서 달맞이꽃오일 들어간 영양제는 어떤게 좋나요 ? 1 | .. | 2014/03/25 | 4,779 |