108 배니
스쿼트니
뭐니뭐니해도...
제 무릎엔 아무래도 무리겠더라구요.
본인이 알잖아요. 무릎 상태가 어떤지..
미혼일때도 무릎에서 뚜둑 소리가 나는 상태였어서.
역시나 진리는
가까운데 있는것
예전부터 국민체조 좋다는 말 많이 들어서
국민체조 앱 다운 받아서
그거 보고 하루 한번씩 이라도 하기로 했어요.
근데 동작이 몇개는 제가 알고 있던것 하고 약간 차이가 나는데
어쨋든괜찮은거 같아요.
특별히 관절이나 이런데 무리 가는 운동이 아니라서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 369829 | 전화번호 얼마 동안 저장하고 계세요? 1 | .... | 2014/04/14 | 877 |
| 369828 | 액자안하고 가족사진만 찍으려고 하는데요~ | 추억 | 2014/04/14 | 544 |
| 369827 | ‘정몽준 심하게 편들더니’…방송심의위. YTN 중징계 1 | 샬랄라 | 2014/04/14 | 662 |
| 369826 | 송윤아 나오는 드라마 어때요? 24 | 김 | 2014/04/14 | 3,521 |
| 369825 | 넋두리 해도 되나요? 2 | 저도 | 2014/04/14 | 959 |
| 369824 | 문자로 선거운동하는게 합법인가요? | ... | 2014/04/14 | 521 |
| 369823 | 폐백용 목기랑 청실홍실 같은거 파는 시장은 어디인가요? 1 | 시장 | 2014/04/14 | 1,164 |
| 369822 | 3박4일 해외여행지 추천 부탁드려요~ 2 | 3박4일 | 2014/04/14 | 4,566 |
| 369821 | 구연산 먹고 머리가 아퍼요.. 2 | .. | 2014/04/14 | 1,796 |
| 369820 | 경기도지사 민주당 후보가 된건가요? 3 | 원혜영씨는 | 2014/04/14 | 878 |
| 369819 | 싱싱한 멍게 어느곳에서 주문하시나요? 2 | 온라인쇼핑몰.. | 2014/04/14 | 825 |
| 369818 | 정청래의원 페이스북 <펌> 3 | ㅅㅅㅅㅅ | 2014/04/14 | 1,037 |
| 369817 | 유언장 공증은 어디서??? 8 | 공증 | 2014/04/14 | 6,468 |
| 369816 | 허리 곡선 라인 만드는 건 어떤 운동법이 좋을까요?? 5 | --- | 2014/04/14 | 2,231 |
| 369815 | 강남 인강, 중학 과학 재미있다고 추천한 강사글이 없어졌나요? 7 | 엊그제 | 2014/04/14 | 2,488 |
| 369814 | 봄만 되면 막 떠나고 싶어지네요. 1 | 봄아줌마 | 2014/04/14 | 526 |
| 369813 | 모란시장. 저거.뭔가요? 4 | . 선가철 | 2014/04/14 | 1,606 |
| 369812 | 간첩증거조작..檢, '깃털' 빼고 모두 '무혐의' 1 | 세우실 | 2014/04/14 | 571 |
| 369811 | 오늘 저녁메뉴는 뭐에요? 12 | 기구 | 2014/04/14 | 2,802 |
| 369810 | 치과치료 받다가 다쳤어요 9 | .. | 2014/04/14 | 3,561 |
| 369809 | 요즘 유기 그릇 어디서들 사셔요? 2 | 사고싶은 | 2014/04/14 | 1,937 |
| 369808 | 첫생리를 했어요. 9 | ... | 2014/04/14 | 2,997 |
| 369807 | 100일의 기적은 진짜 오나요? 15 | 아기엄마 | 2014/04/14 | 6,739 |
| 369806 | 따뜻한 말 한마디 9 | 위로 | 2014/04/14 | 1,736 |
| 369805 | ‘새들은 어디로 가버렸나?’ 1 | 샬랄라 | 2014/04/14 | 584 |