말린 푸룬 하루 5개씩 먹으니 효과가 좋은것 같아요.
심한 변비는 아니지만 만성 치열로 신경 안써주면
어김없이 피가 많이 나오고.. 계속 되풀이 됐거든요.
평소 과일및 채소 많이 먹으려고 노력하는데
그게 쉽지 않더라구요.
그래서 말린 푸룬 사다놓고 5개 내외로 먹고 물 많이 마시니
치열 증상이 어느정도 완화가 되네요.
한달 넘게 병원 다녀도 몇주 괜찮다가 다시 도지곤 했는데...
꾸준히 날마다 먹으니 효과가 있네요.
예전에 먹다 말다 했을때는 몰랐거든요
푸룬 말린건 잘 못먹겠더라구요..
샐러드에 건포도 대신으로 잘라서 넣긴 해요.
여튼 그래서 푸룬 주스를 애용하고 있는데, 이게 쾌변이 아니라 거의 설사하듯이 나오네요.
섬유질이 많아서 좋다고 하는데 좀 갸우뚱 하면서 먹고 있습니다.
평생 변비인인 저도 푸룬을 알고 화장실 가는게 이렇게 쉬워지다니!하고 놀라고 있습니다ㅋㅋㅋㅋ
1. 처음엔 푸룬만 저녁에 다섯개씩 먹음. 좋음.
2. 저녁 푸룬 다섯개+ 저녁에푸룬주스 종이컵 한잔 가득 마심. 속이 부글부글 끓지만 완전 좋음.
3. 현재 저녁에 푸룬주스 한잔만 먹음. 좋음
푸룬은 사랑입니다^^
플럼 (자두)말린것을 푸룬이라고 합니다.
푸룬 끊으면 바로 변비에요.
평생 변비인인었던 저 운동하고 야채 과일 많이 먹으니
특별한 날 빼고 거의 날마다 바나나형 변 봐요.
제가 40년 가까이 변비인이었다죠.