최근 기사에 보니..
미세먼지에 좋은 음식으로는 녹황채소, 물, 마늘, 생강, 해조류 등이 있다.
브로콜리, 당근, 시금치 등이 녹황채소에 포함된다.
기관지 점막이 습도를 유지하면 호흡기를 보호해주기 때문에 물은 평소 보다 많이 마시는 게 좋다. 마늘은 우리 몸 속 면역력을 높이고 중금속 등을 배출하기 때문에 미세먼지에 좋은 음식이다.
반면 황사가 있는날 먹으면 좋다고 알려진 돼지고기는 오히려 좋지 않은 것으로 밝혀졌다. 지방 함량이 높은 음식을 많이 먹으면 지용성 유해 물질의 체내 흡수를 높일 수 있기 때문이다.
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