82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

출산 후 어떻게 하면 체력이 좋아질까요?

물고기차 조회수 : 1,465
작성일 : 2014-02-20 09:54:10

유산하고, 임신하고, 학기 중에 출산해서 복학하고(대학원생입니다) 났더니 정말 체력이 바닥이네요.

아이들 어린이집에만 데려다주고 와도 머리가 뎅뎅 울리고, 수업 있는 날은 기절;

원래도 잘 안 먹고 잘 안 움직이는 편이었는데 이대로는 아이들도 제대로 건사하지 못하겠다는 생각이 들어요.

출산 경험 있으신 분들(없으신 분도!), 어떻게 체력을 회복하셨나요?

너무 격하지 않게, 그래도 조금씩 튼튼해졌으면 좋겠어요. 영양제 같은 것도 챙겨드시나요?

IP : 122.135.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. lpg113
    '14.2.20 9:59 AM (14.39.xxx.190) - 삭제된댓글

    잘 먹고 푹 쉬는 것도 중요하지만...
    운동을 해야 체력이 좋아지는것 같아요.

    아이 낳고 기르면서 체력이 바닥난것 같았는데
    운동을 시작하고 나서 피곤한게 많이 줄었어요.

  • 2. 피티
    '14.2.20 10:21 AM (123.143.xxx.159)

    받고 영양제 챙겨먹고 (천연비타민 좋은걸로요. 센트륨 이런거 먹으면 속만 더부룩해요)

    파티받을 시간 안되시면 계단오르기 걸어다니기 부터 해서 체력 키우세요. 전 피티받고 3달만에 괴물 체력 되었다는 ㅋㅋ

  • 3. 안 먹으면
    '14.2.20 10:51 AM (116.39.xxx.87)

    소용없어요
    일단 잘 먹고 한약도 드세요
    세번 정도 먹고 나면 괜찮아요 그다음에 운동하세요
    안먹는 사람 운동하면 몸이 축나요
    일단 먹는것 부터 잘하세요

  • 4. 이것저것
    '14.2.20 11:04 AM (106.68.xxx.50)

    수유부 영양제 엘리빗 있어요, 그거 효과 많이 봤고요
    여기다 오메가 3 , 인삼제제, 추가 해서 먹었고요.

    믿을 만하게 아기 봐주는 헬스장이 있어서 맡겨두고 운동 많이 했었네요.

  • 5. 물고기차
    '14.2.20 11:07 AM (122.135.xxx.77)

    역시 잘 먹고 운동하는 것이 최고인가봐요! 괴물 체력이 되셨다니 피티도 엄청 끌리네요. 아기 봐주는 헬스장이 근처에 있으면 좋을 텐데.
    말씀해주신 영양제들도 찾아보겠습니다. 감사합니다!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
361555 사무실에 승진 떡 돌리려고 하는데 어디서? 11 ... 2014/03/13 2,359
361554 부동산 사야해? 말아야 해? 호박덩쿨 2014/03/13 643
361553 레고 프렌지 올리비아 집 있으신분 2 ,,, 2014/03/13 635
361552 부스스한 헤어스타일이 어울리는 사람 14 스타일 2014/03/13 3,734
361551 김밥에 넣을 김치요(급 재료손질중이예요) 3 김밥 2014/03/13 973
361550 90초반 학번 이대 동양화과 8 학교 2014/03/13 2,563
361549 10년만에 들춰본 제 가계부좀 봐주세요 7 한숨나요. 2014/03/13 1,172
361548 입냄새의 원인들 정리해드릴께요. 12 ㅇㅇㅇ 2014/03/13 9,336
361547 3월 모의고사 과목선택은 어찌하나요? 3 궁금 2014/03/13 828
361546 자동차 보험 자차 가입금액 적당한가요? 3 궁금 2014/03/13 1,119
361545 방광염 무슨과 가는 게 좋나요? 11 iobs 2014/03/13 13,089
361544 코스트코 소불고기 대체할만한 양념소불고기 뭐가 있을까요? 3 소불고기 2014/03/13 2,407
361543 제주여행 일정 도와주세요 1 제주도 2014/03/13 572
361542 82에서 하도 세결여 얘기가 많길래 봤더니 8 . . 2014/03/13 2,156
361541 하버드의 세계를 움직이는 수업 -이 책 아시는 분 ..... 2014/03/13 517
361540 아이한테 화로 아침을 시작해서 화를 내며 하루를 끝내요 13 우울합니다... 2014/03/13 1,953
361539 전화번호 삭제 후 카특 탈퇴했다 가입했는데 친구목록에 왜 뜨는거.. 3 카톡초보 2014/03/13 1,550
361538 경찰아저씨를 보면 긴장되나요? 아님 안심되나요? 9 발저림 2014/03/13 1,156
361537 엘지 삼성 냉장고 2014/03/13 372
361536 고2 이과수학 어떻게? 12 고등맘 2014/03/13 2,181
361535 스마트폰에 네이버를 깔려면 어떻게 하나요? 3 .... 2014/03/13 644
361534 강남 분당쪽 코코넛로쉐 파는 제과점 찾아요!! 코코넛마카롱.. 2014/03/13 401
361533 아이가 학교에서 잘하면 부모 직업도 궁금해지나요? 5 rbf 2014/03/13 2,288
361532 수업준비물 안가져간 아이. 4 학부모 2014/03/13 964
361531 사은품에 눈이멀어 양심을 판 뽐거지녀 2 ... 2014/03/13 1,931