40대분들 영양제 뭐 드세요?

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베스트에도 노화에 대한 글이 있던데..제가 올해 47세, 68년생.

갑자기 기운이 없어요. 직장 다니느데, 퇴근하면 거의 쓰러질정도.

지금은 센트룸 여성용 비타민 하나만 먹고 있거든요.

추가로 어떤거 먹으면 좋을까요?

별달리 아픈데는 없구요. 그냥 늘 피로하고, 기운이 없습니다.

운동 따로 안하는데 하루 한시간은 걸어요..

[저는]

짤없이 40대 후반인데
중반부터 도저히 종합비타민 하나로는 해결이 안된다 싶은걸 느껴서
갱년기 여성용 복용중이예요. 커다란 캡슐인데 하루 네알이나...
그거 먹으면 배불러요 ㅡ.ㅡ
오후만 되면 낮술한거모냥 온통 얼굴이 빨개져서 고민이던게
이거 먹고는 괜찮네요. 홈쇼핑에서 파는거예요 ㅋ
거기다가 비타민씨 1000미리짜리 한두알씩 먹네요.

[동갑]

이시네요. 저는 고려은단 비타민 하루 3알 정도, 피곤하면 더 먹을때도 있구요. 정관장 홍삼에브리데이 인가
하루에 한포 먹구요.. 오메가니, 달맞이 이런거는 안먹고 있는데 너무 장복 하면 안좋다고 해서요.
그냥 잠을 우선 잘자야 피곤이 풀리는거 같아요.. 좋아하는 맥주도 한캔만 먹어도 다음날 몸이 뭔가가
틀리는걸 느끼구요.. 30대때는 한캔은 택도 없었는디 ...

[yjy]

산부인과에 가셨어 상담 하세요
정기적 검사하실때 혈액검사 하시잖아요
산부인과가 예전 산과 부인과만 보는게 아니라
100세시대라 노화 관리도 하니 혈액검사 결과후
의사 선생님께서 부족한 부분 모자라는부분 일러주실거에요
병원에 가실때는 먹는약 전부 가져가셨어
여쭤 보세요.
저두 아무거나 먹으면 되는줄 알았는데...
그게 아니더라구요.

[50대]

고려은단 비타민c 하루 한 알
오메가 3 하루 한 알
백수오 하루 한 알 먹고 있는데
백수오 먹고 가슴이 탱탱해지고 갱년이 증상이 완화된다는 느낌 있네요.