요즘 저녁을 거의 5시 정도에 먹거든요
점심을 안먹어서 저녁을 좀 빨리 먹는데..그래서 그런가 배고파서 잠이 안오네요
야식 먹기도 애매하고...하..빨리 아침이 왔으면..
요즘 저녁을 거의 5시 정도에 먹거든요
점심을 안먹어서 저녁을 좀 빨리 먹는데..그래서 그런가 배고파서 잠이 안오네요
야식 먹기도 애매하고...하..빨리 아침이 왔으면..
맥주 션하게 한잔하고 그냥 꼬꾸라져 주무세요
안주없는 맥주 잠 잘옵니다
아침도 거뜬하구요
점심을 거르시는 특별한 이유라도 있으신지? 특별한 사정이 아니라면 규칙적으로 끼니 드시는게 좋지요..그리고 낮에 드신게 부실하시다면 (끼니를 거른 이유로) 지금에라도 조금 뭐 드셔도 체중이나 건강에 전혀 상관없어요. 소화가 살짝 힘들긴 하겠지만요 ..ㅋ
참다 참다 라면 반개 끓여 먹었어요. 그냥 뱃속이 뜨끈해서 기분 좋다. 그러고 절 다독여요.
살빼려구 오늘 너무 많이 걸어다녔나봐요. 저녁까지 선방했는데 애들 재우느라 잠시 졸다 깼더니 배가 고파 잠이 안와서요. 남편은 출장중. 외로운밤 라면으로 달래요. 흑.
이럴때를 대비해서 양배추 같은거 삶아놓거나 오징어 삶아놓고 밤에 드시면 좋은데
대신 소스는 안되고, 그냥 삶은것만 드시면 살 안쪄요. 양배추나 오징어 자체에 간간한 단맛과 짭짤한
맛이 있어서 아무것도 안찍고 먹어도 맛있어요
검은콩 삶은거 먹어도 좋아요
내일부턴 밤에 출출할때를 대비해 입맛에 맞는거 삶아놓으세요..
윗님 검은콩을 삶아서 그냥 물기 빼서 먹으면 되는건가요?
냉장고에 넣어놓고 며칠 먹어도 될까요?
물기를 뺀다기보다
검은콩 삶을때 그 콩물도 영양성분이 많을테니 물을 졸여버려요.
처음부터 물을 많이 안잡고 삶는거죠.
타지 않게 자주 들여다보면서 물이 졸아들고 콩이 푹신하게 익으면 드시면 됩니다.
삶은콩을 냉장보관하면 냉장고에서 한 5일 정도는 거뜬한것 같아요.
발포비타민 추천할게요.
한달간 다이어트 했는데 저녁을 채소식으로만 했거든요.
한약 도움 받으면서 했기 때문에 배가 엄청나게 고픈건 아니었지만 그래도 허전함이 있어서 자기 전까지는 참고 물만 먹다가 잘 시간 즈음에 발포비타민 한 개 타서 마시면 배가 든든했어요.
그 상태로 아침까지 잘 잤구요.
처음엔 새벽에도 배가 고파서 한두번씩 깨게 되고 그러더니 막판엔 익숙해졌는지 배고파도 아침까지 잘 자게 되더라구요. ㅎㅎ
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