무릎이 시릴 때..
1. 병원
'14.2.11 5:56 PM (203.142.xxx.231)가보세요. 정형외과에서 꾸준히 물리치료 받으시고요.
자전거보다는 의자에 앉아서 그냥 가볍게 무릎 쭉 폈다가 다시 제자리 가는거 몇번씩 하시고..2. 어른들말씀이
'14.2.11 5:59 PM (110.47.xxx.111)시집가서 애낳고 몸조리 잘하면 그렇게 여기저기시린병들이 다 괜찮아진다고하잖아요
특히 첫애때 산후풍 둘째낳고 몸조리 잘하면 괜찮다고...
결혼할 남친도 있는것같은데 얼른결혼하고 알콩달콩살면서 아이낳고 산후조리 잘해보세요
당장은 급한대로 한의원가서 보약이라도 져드시구요3. 해
'14.2.11 6:09 PM (183.96.xxx.231)한의원 가셔서 치료 받으세요
나중에 나이 드시면 무릎 때문에 고생하세요
저는 오늘 무릎에 염증이 생겨 침 맞고 왔어요4. ..
'14.2.11 6:14 PM (182.219.xxx.209)물리치료 받을 때도 그냥 잠깐씩만 나은 거 같더라구요.. 애 낳고 산후조리 잘 하면 더 심해지는 게 아니라 나아질 수도 있군요. 희망이 조금 보입니다..
해님// 아유.. 빨리 나으실 수 있길 바래요 ㅠㅠ5. 오솔길
'14.2.11 6:54 PM (36.38.xxx.133)원글님
발목은 아직 괜찮다면 헬스장 한달만 등록해서
무릎 근력 키우는 기구로 운동해 보세요
저도 원글님과 비슷한 이유로 여기저기 많이 기웃거렸는데
그 방법이 최고였어요
트레이너에게 무릎근력 키우는 기구 사용법 배워서
보름만 해도 효과보아요
지금 상태에서 런닝이나 사이클등의 유산소운동은
무릎에 더 무리를 주게 돼요
처음 며칠동안은 힘들어도 그 이후로는
무릎이 튼튼해지는걸 느끼실거예요6. 같은 아줌마
'14.2.11 7:56 PM (175.200.xxx.109)지금 마흔 넘었는데 저두 처녀때 게단을 오르락 내리락 해야하는 직업을 가져서..
아무튼 결혼전부터 무릅이 안좋았어요.
증세도 님과 같고 겨울엔 더 힘들고 많이 걸어도 힘들도 계단은 쥐약이고..
아기 낳고 몸조리 정말 잘 했더니 훨훨 괜찮아요.
단 아기를 여름에 낳면 산후조리 하기가 힘드니 계획임신 하세요.
애기 낳고 보약도 드시고 아무튼 몸 최대한 따뜻하게 하고 잘 드셔야 합니다.
저는 한여름에도 뚜꺼운 타이즈에 양말 신고 버텼어 너무 힘들던데 가능하면 여름 출산은 피하세요.7. 그리고
'14.2.11 7:59 PM (175.200.xxx.109)겨울엔 치마 입지 말고 내복 입고 따뜻한 바지 입으세요.
높은 구두도 피하시고 게단도 피하시고..
운동한다고 너무 무리해서도 안되고 너무 많이 걷지도 마시구요.
가능하면 무릅을 아껴써야 해요.8. ㅇㅇ
'15.9.21 6:51 PM (115.137.xxx.76)연골 ㅠㅠㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 352400 | 요즘 집 보러 오나요? 5 | 아파트 | 2014/02/13 | 1,667 |
| 352399 | 서세원 "빨갱이로부터 나라 지켜야" 파장 예고.. 18 | 이봉원이 부.. | 2014/02/13 | 3,571 |
| 352398 | 이것도 질염인가요? 1 | 괴로워 | 2014/02/13 | 1,249 |
| 352397 | 김치냉장고 고장인지 아닌지 봐주세요. | 김치냉장고 | 2014/02/13 | 761 |
| 352396 | 텔레마케터 분들 참 힘드실것 같아요 ㅠㅠ 2 | 에휴 | 2014/02/13 | 1,582 |
| 352395 | 머리끝이 뭉치는데 파마해도 될까요? 3 | ㅇㅇ | 2014/02/13 | 860 |
| 352394 | 아프리카예술박물관의 참혹한 숙소 현장 4 | 새누리당이사.. | 2014/02/13 | 1,570 |
| 352393 | 요즘마늘이요~~ | 아이짜 | 2014/02/13 | 598 |
| 352392 | 목에 달린 왕큰점. 2 | ㅠㅠ | 2014/02/13 | 1,642 |
| 352391 | (자랑 혹은 애틋함) 환갑넘은 아빠, 브라질로 일하러 가십니다... 3 | 그루터기 | 2014/02/13 | 1,789 |
| 352390 | 어제 정규직 된 2 | 어제 | 2014/02/13 | 1,312 |
| 352389 | 담임 선생님 선물이요... 11 | ... | 2014/02/13 | 2,528 |
| 352388 | 불안감이 너무 커서 어쩔줄 모르겠어요ㅠ 9 | 어떡하죠? | 2014/02/13 | 3,203 |
| 352387 | 등산한번 가는데 돈 엄청 드네요 11 | ㅜㅜ | 2014/02/13 | 3,690 |
| 352386 | 방송에서 이영자부모님 봄 참 복도 많다 싶어요 47 | .. | 2014/02/13 | 16,799 |
| 352385 | 눈썹 정리 간단하고 쉽게 하고 싶어요 4 | 절실 | 2014/02/13 | 1,997 |
| 352384 | 주말에 속초가야하는데 교통상황 어때요? 1 | eoaud | 2014/02/13 | 889 |
| 352383 | 초등입학생 책상 어떤거 사주셨어요? 4 | 엄마 | 2014/02/13 | 1,567 |
| 352382 | 이 프로그램 어디서 하는지 모르겠어요~;; 2 | 어디서 | 2014/02/13 | 472 |
| 352381 | 수학의 정석 인강 (성지닷컴) 괜찮은가요? 4 | 성지닷컴 | 2014/02/13 | 9,218 |
| 352380 | 피부레이저치료요 임신준비중에도 해도될까요? 1 | 피부과고민 | 2014/02/13 | 3,658 |
| 352379 | 침대 불편해 하는 사람에게 좋은 매트리스 추천부탁드립니다. 6 | 미니맘 | 2014/02/13 | 2,229 |
| 352378 | 탑항공 이용해 보신 분, 이용법 좀... 2 | 갈챠주이소 | 2014/02/13 | 3,977 |
| 352377 | 대검찰청 트윗.jpg 1 | 써니킴 | 2014/02/13 | 1,025 |
| 352376 | 헬스장에서 죽어라 뛰어도 살이 안빠진다면? | 도도녀 | 2014/02/13 | 1,009 |


