이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
저만 그런줄 알았어요.
저도 퇴근해서 8시 넘어 깜빡 잠들었다 깨어보면
2~30분 자고 새벽 4시 넘어야 잠이와요.
때로는 밤샘할 때도 있어서
그냥 출근 하는데 아주 미치겠어요.
이게 갱년기 증상인가요?
아놔~ 토, 일요일엔 낮잠 실컷자고...
악순환의 연속이에요.
저도 그래요.
잠을 아꼈다가 푹 잘 수 있게 하는게 중요해요.
그래서 깜빡 조는 시간에 수영을 다녀요.
수영갔다오면 10시반 쯤 되고 졸음을 참고 참았다가 12시쯤 자면 아침 7시까지 푹 잘 수 있어요.
잠을 잘자려면 많은 노력이 필요합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
355907 | 전지현이 데뷔 10년 넘게 키스신 안 찍었다면서요? 16 | 55 | 2014/03/01 | 13,971 |
355906 | 남친이 끊임없이 있는(있었던)분들은? 5 | 인연 | 2014/03/01 | 3,938 |
355905 | 이진욱 팬분들 계시면 잠깐 들어와 보세요.ㄷㄷㄷ 5 | 어쩔 | 2014/03/01 | 2,151 |
355904 | 법성포 굴비정식 어디가 좋을까요? 1 | 법성포굴비정.. | 2014/03/01 | 2,909 |
355903 | 매일하루1시간 걷기요 20 | 사랑스러움 | 2014/03/01 | 9,630 |
355902 | 빙상연맹 전면감사? 또 흐지부지 3 | 역시나 | 2014/03/01 | 654 |
355901 | 우퍼스피커 천정에 달려구요 6 | .. | 2014/03/01 | 3,277 |
355900 | 부산분들 도와주세요^^ 3 | 이쁜갱 | 2014/03/01 | 1,112 |
355899 | 연아- IOC 제소를 위한 공동대응카페가 만들어졌습니다. 1 | 1470만 | 2014/03/01 | 646 |
355898 | 그놈의 커피랑 우유땜시 생크림 사왔어요 1 | 해프앤해프 | 2014/03/01 | 1,394 |
355897 | 푹 꺼진 이마 뭘 넣는게 좋을까요 7 | ㅠ | 2014/03/01 | 2,749 |
355896 | 연아양 소치 갈라쇼영상 nbc화면 어디서볼수있나요? 1 | 그립다 | 2014/03/01 | 1,120 |
355895 | 이런 스커트 이름이 뭐예요? 12 | 그레이 | 2014/03/01 | 3,000 |
355894 | 프리메라 슈퍼 스프라우트 세럼 좋나요?? 5 | .. | 2014/03/01 | 3,715 |
355893 | 김주철 목사, “어머니 하나님이 낯설다고? 어머니 없는 사람 어.. 3 | 비도크 | 2014/03/01 | 1,598 |
355892 | 어제 김장하고 수육 삶아요 3 | 봄김장 | 2014/03/01 | 1,373 |
355891 | 독일 외신, 한국 언론은 박근혜의 애완견 3 | light7.. | 2014/03/01 | 1,087 |
355890 | 리트리버 견주님께 사과 드립니다 50 | 사과드립니다.. | 2014/03/01 | 9,791 |
355889 | 호박죽 끓일때요.. 4 | 초보주부 | 2014/03/01 | 1,089 |
355888 | 학교 상담사로 일할렴 어떻게 해야하나요?? 4 | .. | 2014/03/01 | 1,901 |
355887 | 연아 어떤 작품 좋아하세요? 15 | 추천 | 2014/03/01 | 1,229 |
355886 | 브리스토의 뜻 좀 알려주세요. 2 | 빛나는무지개.. | 2014/03/01 | 713 |
355885 | 이번주 짝에서 남자 5호같은 스타일 어때요 ? 8 | 애정촌 | 2014/03/01 | 2,494 |
355884 | 정구호씨 미혼인가요? 9 | .. | 2014/03/01 | 3,985 |
355883 | 방사능)양천구 방사능안전급식조례서명중 . 너무 무심하네요 5 | 녹색 | 2014/03/01 | 660 |