이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
저만 그런줄 알았어요.
저도 퇴근해서 8시 넘어 깜빡 잠들었다 깨어보면
2~30분 자고 새벽 4시 넘어야 잠이와요.
때로는 밤샘할 때도 있어서
그냥 출근 하는데 아주 미치겠어요.
이게 갱년기 증상인가요?
아놔~ 토, 일요일엔 낮잠 실컷자고...
악순환의 연속이에요.
저도 그래요.
잠을 아꼈다가 푹 잘 수 있게 하는게 중요해요.
그래서 깜빡 조는 시간에 수영을 다녀요.
수영갔다오면 10시반 쯤 되고 졸음을 참고 참았다가 12시쯤 자면 아침 7시까지 푹 잘 수 있어요.
잠을 잘자려면 많은 노력이 필요합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
355570 | 어떻게 하나요? 3 | 이혼준비 | 2014/02/28 | 696 |
355569 | 낼모레 오십 영양제 추천 좀 해주셔요 | 건강 | 2014/02/28 | 595 |
355568 | 65세되신 친정엄마 치매보험 추천부탁드립니다. 8 | 집간장 | 2014/02/28 | 1,722 |
355567 | 변호사와 미모의 여성의 게임(유머) 4 | 뽁찌 | 2014/02/28 | 1,611 |
355566 | 스맛폰 카스에 1 | 82cook.. | 2014/02/28 | 524 |
355565 | (후기) 제주도 82평 땅 샀어요. 11 | 부동산녀 | 2014/02/28 | 5,266 |
355564 | 아이핀(i-PIN) 사용하는 분들 조심하셔야겠네요 | 우리는 | 2014/02/28 | 1,051 |
355563 | 지금도 미세먼지가 심한가요? 4 | ... | 2014/02/28 | 1,777 |
355562 | 고1영어 조언부탁드립니다 1 | 지나치지 .. | 2014/02/28 | 807 |
355561 | 장기체류 예정이면 면세한도 초과해서 사도 되는 거지요? 12 | 음 | 2014/02/28 | 5,079 |
355560 | 수면제 부작용 ㅠㅠ 엄청나네요 저는 30 | ... | 2014/02/28 | 39,448 |
355559 | 30이후 인간관계 6 | 언젠가는꼭 | 2014/02/28 | 2,541 |
355558 | 차를 타고 한라산으로 갈 수 있나요? 4 | 제주도 | 2014/02/28 | 3,791 |
355557 | 방학 때 미국여행가요~ 용기를 주세요. 7 | 영어못하는아.. | 2014/02/28 | 1,410 |
355556 | 9월,10월 날씨 | 한국날씨 | 2014/02/28 | 486 |
355555 | 시간여행자의 아내 중고로 주문했어요 ㅋㅋ 1 | 00 | 2014/02/28 | 938 |
355554 | 프린터기 잉크 주입 방법을 모르겠어요. 1 | 쵸코코 | 2014/02/28 | 1,504 |
355553 | 너무 기운이 없어요.. 10 | .... | 2014/02/28 | 4,187 |
355552 | [머스마] 여자 속옷 브랜드 추천 좀 해주세요 ㅠ 3 | 곰나라왕 | 2014/02/28 | 1,411 |
355551 | 친정엄마가 귀가 잘 안들려서 6 | 보청기 | 2014/02/28 | 1,017 |
355550 | 요즘 밤에 난방해야하나요? 9 | .. | 2014/02/28 | 2,043 |
355549 | 지금 북경 패키지 여행중인데 라텍스 이불 좋은가요? 11 | 북경 패키지.. | 2014/02/28 | 2,970 |
355548 | 지금 백화점가면 아직 코트 살 수 있을까요? 5 | 나우 | 2014/02/28 | 1,453 |
355547 | 교통사고 합의는 어떻게 해야 하는지 아시는분... 11 | 어떻할까요 | 2014/02/28 | 3,622 |
355546 | 사천원땜에 돈거래 안한다는 친정아버지~ㅠㅠ 3 | 사천원 | 2014/02/28 | 2,297 |