요가 학원 다니기엔 시간도 돈도 없어서 집에서 혼자 해보고 싶은데
혹시 추천해주실만한 동영상이나 사이트 있으면 알려주시면 감사하겟슴다~^^
요가 학원 다니기엔 시간도 돈도 없어서 집에서 혼자 해보고 싶은데
혹시 추천해주실만한 동영상이나 사이트 있으면 알려주시면 감사하겟슴다~^^
혼자 잘못하다가 잘못된자세로 더 안 좋을 수 있어요
주민센터나 백화점마트 문화센터 저렴하니 일단 어느정도 배우고 나서 혼자하세요
그런데 요가가 몸을 완전히 극한으로 몰아가는 동작이잖아요.
생전 운동 하나, 관절 하나 깊이 꺾는 운동 안 해 보던 사람이 책에 나온 요가 동작대로 관절을 극한으로 꺾고
온몸을 동그랗게 말고..등등.. 하다가 몸 버리는 사람들이 많다고 들었어요.
어린 애 몸같이 유연성이 최고조에 달한 신체 조건도 아니고 굳을대로 뻣뻣하게 굳어 있는 몸을요..
박철언이 교도소에서 책보고 혼자 요가 배우다가 탈장이 생겨서 수술도 했다고 기사 본 적이 있어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
350320 | 와~ 서머시기의 인쇄사요~ 1 | ㅠ | 2014/02/13 | 1,046 |
350319 | 별그대 드라마..많이 재밌나요? 3 | ... | 2014/02/13 | 960 |
350318 | 공부를 너무못한다는 아이의 꿈은 만화가.. 5 | 아휴 | 2014/02/13 | 1,303 |
350317 | 아이가 바를 얼굴 크림. 유분가득 번들번들한거 추천해주세요 22 | 정 | 2014/02/13 | 2,067 |
350316 | 홍문종 박물관, 억대 공적자금 돈잔치 | 민영화 | 2014/02/13 | 388 |
350315 | 저 요즘 이게 왜이렇게 맛있죠~~?^^ 3 | 냠냠 | 2014/02/13 | 2,857 |
350314 | 결국 자신의 선택이 인생을 결정하는거겠죠 4 | 웨하스 | 2014/02/13 | 1,722 |
350313 | '건국 대통령' 서세원 감독, 취재진 눈살 찌푸린 이유 5 | 세우실 | 2014/02/13 | 2,429 |
350312 | 늙어서 폐지 주울래 여행 다닐래? 국민연금공단 공모전 수상작 논.. 3 | 현 양극화도.. | 2014/02/13 | 2,680 |
350311 | 별그대 오늘도 일찍 하네요~ 1 | ... | 2014/02/13 | 889 |
350310 | 이기적인 성향은 타고나는걸까요 5 | 귤귤 | 2014/02/13 | 2,380 |
350309 | 베스트글만 따로 볼순없지요? 7 | 두리맘 | 2014/02/13 | 1,180 |
350308 | 동전을 은행에 가져 가면 지폐로 바꿔 주나요? 10 | ... | 2014/02/13 | 3,846 |
350307 | 동메달도 좋지만..그래도 속상하네요...꼴등으로 가던 중국 선수.. 4 | 속상 | 2014/02/13 | 2,923 |
350306 | 쇼트트랙이라는 종목, 문제 있지 않아요? 25 | ㅇㅇ | 2014/02/13 | 8,840 |
350305 | 박승희 8 | 쇼트트렉 | 2014/02/13 | 4,171 |
350304 | 식기 세척기 사용에 대해서 궁금해요. 2 | 겨울 이야기.. | 2014/02/13 | 844 |
350303 | 문체부 "안현수 국가대표 탈락 과정 조사" 58 | 빙연 각오해.. | 2014/02/13 | 13,011 |
350302 | 박승희선수 3 | 박 | 2014/02/13 | 1,589 |
350301 | 남자 쇼트 계주 궁금한점이요~ 15 | 밥해먹자!!.. | 2014/02/13 | 2,629 |
350300 | 김동성이요 32 | 와우 | 2014/02/13 | 13,483 |
350299 | 부모님의 불화가 단단해져가는 내 인생을 흔들어요. . 6 | 내면아이.... | 2014/02/13 | 3,570 |
350298 | 아 진짜 안현수 2 | ... | 2014/02/13 | 3,280 |
350297 | 빅토르 안...지금 경기 40 | ㅎ | 2014/02/13 | 17,007 |
350296 | 괌에서 회먹어도 될까요? 1 | 죠 | 2014/02/13 | 832 |