어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..
먹는 건 얼마나 드시는지..
나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?
운동 조회수 : 503
작성일 : 2014-01-28 08:46:29
IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
1. -----
'14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 349425 | 선릉역이나 한티역 주변 쪽으로 다니시는 미용실 추천 부탁 3 | .... | 2014/02/11 | 4,810 |
| 349424 | 45세 둘째 임신이예요. 35 | 산부인과 추.. | 2014/02/11 | 15,788 |
| 349423 | 생색을 잘내는 방법좀 알려주세요. 8 | 유치한어른 | 2014/02/11 | 1,950 |
| 349422 | 남아있는 01* 1 | 굿모닝 | 2014/02/11 | 811 |
| 349421 | 패키지 상품, 같은지역 항공 일정인데 가격차이는 무슨이유인가요?.. 9 | 패키지여행 | 2014/02/11 | 1,703 |
| 349420 | 제 컴터 좀 도와주세요.. 자꾸 이상한 사이트가 뜨는데 3 | 무식한저에게.. | 2014/02/11 | 1,232 |
| 349419 | 닭 쫒던 아사다 마오.. 8 | ㅋㅋ | 2014/02/11 | 7,563 |
| 349418 | 엄마를 보면 슬퍼요 3 | bab | 2014/02/11 | 1,837 |
| 349417 | 은마 떡집 문의 10 | 이바지 | 2014/02/11 | 2,994 |
| 349416 | 머리로 쏠린 열 내리는데는 반신욕이 최고네요! 1 | 반신욕 짱!.. | 2014/02/11 | 2,284 |
| 349415 | 요 며칠 대구 날씨 어때요 2 | ,, | 2014/02/11 | 756 |
| 349414 | 이영애씨 진짜 이쁘네요 ㅎㅎ 23 | 친절한 금자.. | 2014/02/11 | 12,086 |
| 349413 | 기껏 댓글 달고 있었는데 원글자가 삭제했네요 2 | ... | 2014/02/11 | 940 |
| 349412 | 맞춤법 자꾸 틀리는 사람 보면 어떠세요? 51 | ... | 2014/02/11 | 6,196 |
| 349411 | ..아이 빈폴 패딩에 마크가 거꾸로에요. 3 | .... | 2014/02/11 | 2,913 |
| 349410 | 깊은밤~중2) 수학문제 하나만 봐주세요 12 | ㅠㅠ | 2014/02/11 | 1,029 |
| 349409 | 오늘 잘키운 딸하나 보신분? 1 | .. | 2014/02/11 | 1,242 |
| 349408 | 저기.. 번역자격증 따기 어렵나요? 1 | 저기 | 2014/02/11 | 1,753 |
| 349407 | 사회복지사에 대해 잘아시는분 3 | 어찌 살지 | 2014/02/11 | 1,566 |
| 349406 | 이규혁 선수. 감동입니다. 36 | 와!! | 2014/02/11 | 10,644 |
| 349405 | 전세집 나갈때 19 | 세입자예요 | 2014/02/11 | 3,445 |
| 349404 | 누군가와 진심으로 친해지고 싶을 때 1 | 설렘 | 2014/02/11 | 1,680 |
| 349403 | 박근혜 지지자들 미워하는 사람들 66 | 궁금 | 2014/02/11 | 2,586 |
| 349402 | 일반요금제 쓰면 데이터는 못쓰나요, 7 | 서하 | 2014/02/11 | 1,717 |
| 349401 | 이런부분은 내가 남편에게 잘하는거같다..하는 거 있으세요? 32 | ㅡㅡ | 2014/02/11 | 3,824 |