팔다리 가늘지는않지만요..그럭저럭 괜찮아요.
158 에 55사이즈.26바지입고요..네..구겨넣어서 26임다..
날씬한거아녀요..ㅡㅡ 53키로거든요..
주3회 요가하는데요.정통요가 30분에 강도센 필라테스 30분정도
하고요..
배가요..불룩하고요.잡으면 여성지두께정도..
옆으로 누우니 순두부 쏟아지듯 털석..ㅜㅜ
흘러넘치니 넘 보기싫어요..옷입어도 배는 불룩해보이구요..
빵 좋아하는데 끊으려고하고요..
저녁도 반공기만 먹으려구요,
배만 집중공략하는 운동해야할까요?
무릎이 안좋아서 줄넘기는 못해서요..
조언 부탁드려요..!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배만 볼록한거 살빼보신분요..
39살 조회수 : 2,178
작성일 : 2014-01-22 10:49:30
IP : 183.99.xxx.98
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게..
'14.1.22 10:52 AM (211.36.xxx.223)뛰어야 한다던데요?
2. 걸으면 되요
'14.1.22 11:02 AM (112.151.xxx.251)일단 탄수화물 끊고, 저녁 야식 끊어야 해요(중요!!)
그리고 걸으세요. 빠르게!! 숨이 찰 정도로 빠르게 걸어야해요. 30분 이상..
아니면 출퇴근할때 걸어다니세요.
전 그렇게 해서 뱃살은 뺐어요.
중요한건!! 많이 먹으면 다시 나온다는 사실!
우리배는 출산을 해서 바람빠진 풍선과 같으니까요...
끊임없이 먹는 것 조절 + 걷기 하셔야해요..3. 운동의힘인가
'14.1.22 11:29 AM (218.155.xxx.190)같은키 46키로에 26입는데ㅠㅠ
전 움직이는거 끔찍히 싫어해서 그런걸까요?4. ..
'14.1.22 12:08 PM (223.62.xxx.130)순두부에서 그만 ㅋㅋㅋ 식이조절하고 숨이 찰정도의 유산소 하셔야죠.. 딴데 다 빠지고 제일 마지막에 빠지더이다
5. ---
'14.1.22 5:26 PM (217.84.xxx.241)믿기지 않네요. 몸무게 엄청 많이 나가는데 어떻게 55사이즈에 허리 26이지.. 근육량 장난 아닌가봐요.
저도 운동해봐서 아는데 팔 다리 기타 군살 없이 가늘어도 배는 납작해지진 않더라구요;;;
체형탓이라고 생각..24,25입을 때 몸무게 46정도 나가고 마른 55.
제가 운동안하면서 49-50 왔다 갔다 할 때 허리 27,28 이랬는데..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
346488 | 세컨폰(폴더폰)충전할 젠더 어디서 사나요? 1 | 어디서 | 2014/02/02 | 1,546 |
346487 | 처신을 대체 어찌해야. 1 | 평생고민 | 2014/02/02 | 926 |
346486 | 아파트를 살려고 하는데요.. 7 | 좀 봐주세요.. | 2014/02/02 | 2,252 |
346485 | 노무현 조카... 변호사법 위반 14 | 손전등 | 2014/02/02 | 3,369 |
346484 | 아시아인권위 간첩혐의 조작 관계자 처벌 ‘긴급청원’ 돌입 1 | light7.. | 2014/02/02 | 731 |
346483 | 30대 중반~ 40대 중반 분들 머리 염색 왜 하시나요 20 | 빨간머리앤 | 2014/02/02 | 9,856 |
346482 | 내가 가진 신용카드를 다 조회할 수 있는 방법 있을까요 | 카드 | 2014/02/02 | 1,501 |
346481 | 군산 나나스끼(울외장아찌) 구입하고 싶어요 15 | 장아찌 | 2014/02/02 | 17,078 |
346480 | 벌써 일요일이네요.. 한것도 없이 휴일이 다 가다니.. 4 | 우울 | 2014/02/02 | 1,550 |
346479 | 양천구 맛집 추천 바랍니다 | 맛집 | 2014/02/02 | 1,030 |
346478 | 앞으론 시조카 절대 용돈 안주렵니다 18 | 손님 | 2014/02/02 | 13,630 |
346477 | 척추전방전위증인데 오래누워있으면 증상이 심해지는데 5 | .. | 2014/02/02 | 1,967 |
346476 | 피부 때문에 우울해 죽겠어요 6 | 우울 | 2014/02/02 | 3,576 |
346475 | 조그만 투룸에 사는데 전기세 78000원 나왓네요 11 | 전기세 | 2014/02/02 | 5,177 |
346474 | 왜들 이러시는거죠? 2 | 궁금이 | 2014/02/02 | 1,380 |
346473 | 집밥의 여왕에서 브라이언 @@ 6 | 놀라운집 | 2014/02/02 | 6,054 |
346472 | 제아들이 참 좋아요. 8 | ㅇㅇ | 2014/02/02 | 3,212 |
346471 | 참기 힘들었어요.. 5 | ... | 2014/02/02 | 2,585 |
346470 | 밴드초대받으면 가입은 어떻게 하는건가요? 1 | ... | 2014/02/02 | 2,111 |
346469 | 오븐에 돈까스나 냉동제품 굽는거 해보신분 계세요? 9 | 오븐 | 2014/02/02 | 9,969 |
346468 | 쪼잔한 남편~ 3 | 에휴~ | 2014/02/02 | 2,240 |
346467 | 5살아들 머리가 넘 작아요 10 | 맘 | 2014/02/02 | 4,071 |
346466 | 처남 이혼문제 6 | char | 2014/02/02 | 3,398 |
346465 | 올케 자랑요~^^ 6 | ^^ | 2014/02/02 | 2,350 |
346464 | 강아지배변훈련ㅠ 뭘 더해봐야할까요?ㅠㅠㅠ 13 | .... | 2014/02/02 | 4,116 |