운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
빠졌어요~
하지만 운동보다 소식이 더 중요합니다
적게먹고 운동하면 빠져요
뱃살 효과 최고예요.
신랑이 ET같은 체형이었거든요 (팔다리는 마르고 배만 두둥실-_-)
퇴근하고 매일매일 예능프로 ㅋ (11시즘에) 보면서 1시간 좀 넘게 탔는데
한 5주정도만에 6키로정도 빼고 허리 2인치 줄었어요.
팔이나 상체 효과가 궁금합니다...
3년정도 탔는데요.
뱃살 어느정도 탄탄해졌어요. 저는 뱃살운동도 병행해서일까요?
허벅지도 흐르는게 없어지고 탄탄..
윗님말씀처럼.....소식 안하면 아무 소용없답니다.
여름에 자전거 타러 나가 보면 자전거 타는 남자분들 상체도 근육이 잔뜩. 균형 잡느라 근육이 생기는 거라네요.
실내용 싸이클과 야외용은 운동효과가 완전 달라요
야외용은 상체운동 충분히 됩니다
실내용도 안장높고 상체 숙여 타는건
좀더 효과있구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
345737 | 윤주련 퇴출은 안됩니다 3 | 안되는데 | 2014/01/29 | 3,045 |
345736 | 박근혜 언어실력은....이거같네요. 15 | 오유링크 | 2014/01/29 | 4,184 |
345735 | 강남 쪽 맛집 추천바랍니다 ㅜㅜ 지방이라서 잘 몰라요 9 | 어디일까요 | 2014/01/29 | 1,608 |
345734 | 이밤에 눈물이 쏟아지네요 4 | 울컥하고 | 2014/01/29 | 2,418 |
345733 | 기사 '아빠 어디 가?' 제작진과 김진표의 소신 혹은 아집 2 | dd | 2014/01/29 | 2,142 |
345732 | 좋아하는 남자 연예인 있어요? 33 | ㅇ | 2014/01/29 | 2,507 |
345731 | xiialive 방송~ 2 | .. | 2014/01/29 | 594 |
345730 | 해외에서 명품구입후 세관에서 8 | ㅜㅜ | 2014/01/29 | 5,024 |
345729 | 대학 졸업반인데 돈을 너무 많이쓰고 있어요.. 1 | 으윽 | 2014/01/29 | 1,365 |
345728 | 제주 장마 기간은 대충 언제 인가요?? | 여행맘 | 2014/01/29 | 7,670 |
345727 | 친정엄마와 갈등 3 | 스트라디 | 2014/01/29 | 8,003 |
345726 | 겪지도 않고 모르면서 난체하는 댓글 보니 14 | 참나 | 2014/01/29 | 1,904 |
345725 | 유치원서 문자 가르치는 나라는 한국뿐 26 | 나만걱정인가.. | 2014/01/28 | 3,589 |
345724 | 자꾸 누가 집 번호키를 눌러봐요.... 11 | 아무래도 | 2014/01/28 | 4,846 |
345723 | 회사동료가 상사 욕을 하는데 미칠것 같아요 도와주세요 2 | 밍키민지맘 | 2014/01/28 | 1,323 |
345722 | 피아노를 잘치고 싶어요!! 12 | 피아니스트 | 2014/01/28 | 1,778 |
345721 | 아빠가 이상하네요,,,꼭 보시고 조언좀 부탁드립니다,,, 3 | ,,,,, | 2014/01/28 | 1,829 |
345720 | 속이 너무너무 상하네요.. 5 | 에효... | 2014/01/28 | 1,326 |
345719 | 코트를 샀는데 어울리지가 않아요 | 코트 | 2014/01/28 | 714 |
345718 | 37년생이 소띠 맞나요? 2 | 팔순 | 2014/01/28 | 1,899 |
345717 | 비슷한 매력과 에너지를 가진 스타 3 | 매력 | 2014/01/28 | 1,015 |
345716 | 겨울왕국 봤어요.. 3 | 강추 | 2014/01/28 | 2,033 |
345715 | 우사수 안보시나요? 9 | 달달해 | 2014/01/28 | 2,024 |
345714 | 박근혜가 영어로 뭐 또 한 건 했나봐요 4 | 와 | 2014/01/28 | 2,118 |
345713 | 콜로이드 실버 아시는분? 3 | ㄷㄷㄷ | 2014/01/28 | 1,085 |