허리가 약한데..
허리근육도 튼튼해질까요?
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실내 자전거 매일 돌리면 뱃살도 빠지나요?
뱃살 조회수 : 8,534
작성일 : 2014-01-15 07:58:41
IP : 218.38.xxx.202
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.1.15 7:59 AM (1.241.xxx.158)허리 좋아지면서 뱃살 빠지는건 그냥 걷기가 최고 아닐까요.
2. ...
'14.1.15 8:03 AM (58.143.xxx.136)자전거운동 그런면에선 최곤데 웬지 안쓰게될까봐 구매안하고 있어요
3. --
'14.1.15 8:16 AM (217.84.xxx.17)자전거는 그냥 몸 덥히려고 준비운동 개념으로 하는데...
뱃살은 소식 ( 밀가루 안 먹는 게 최고)4. 무릎
'14.1.15 8:20 AM (61.99.xxx.246) - 삭제된댓글허벅지근육이단단해지고 그로인해 무릎이 안아퍼집니다
5. 진주귀고리
'14.1.15 8:38 AM (180.229.xxx.173)제가 숨을 헐떡일정도로 강하게 두달동안 거의 매일 50분씩 타서 5킬로가량 뺀적있어요. 뱃살 쏙들어가고 팔다리도 가늘어져서 못입던 자켓과 바지를 다시 입게 되었죠. 드라마 채널 고정해놓고 한편 다볼때까지 타는 방법으로 했는데 처음엔 5분만 타도 숨을 헐떡였는데 나중엔 한시간 내내 쉬지않고 탈수 있었어요. 산책하듯이 슬렁슬렁 하면 안빠집니다. 허벅지살도 쏙빠져서 매끈해지고 뱃살도 쏙 빠져서 제 인생 통틀어 배가 젤 홀쭉했을때가 바로 실내자전거 빡세게 타던 시절이었습니다.
6. 저도
'14.1.15 1:11 PM (74.216.xxx.121)묻어서 여쭤봐요...
근데 몇십분이상 타다보면 엉덩이가 아프진 않나요? 전 그냥 자전거도 금방 아프거든요.
실내운동으론 소음적고 공간차지가 비교적 적어서 좋은거 같은데... 살까말까 계속 망설이고 있어요.7. 보험몰
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