손을 매일 힘차게 비벼서(얼굴 붉어질때까지)
얼굴이나 눈에 대고있기 해보세요
발은 수면양말 밖에서도 신고다니시고
족욕하시구요
익모초 환 드셔보세요
비비기! 단순한데 한번 해봐야겠어요..^^ 아 근데 익모초환은 손발 찬 사람은 안된다고 들었는데..아닌가요?..
아 저도 마른체질이에요 ㅜ 공부하는데 너무 체력도 딸리고 그래서 20대 중반 넘어서면서부터 운동하면서 4-5키로 정도 찌웠어요..그래도 손발 찬건 여전하고 없던 피부염까지 생겨서 속상해요....
아니면 어성초차 드셔보세요
몸안의 허열은 내리고 균형잡아줘서
피부 붉어진데 좋던데요
추위를 너무 많이 타서 근데 저는 손발이 아니고 온몸 특히 상체가 비정상적으로 추워서
한의원 운동 등 다 해봐도 호전이 없어요
한의사가 홍삼 꾸준히 먹든가 살찌우라고 ㅠㅠ
엊그제 티비에 나온 마늘초
그분이 수족냉증 때문에 만들어 먹고 좋아졌다고 했어요
꾸준한운동...
배를 항상 따뜻하게 하세요.
반신욕이요. 이거 어려우면 족욕이라도 꾸준히 해보세요.
저도 발이 시려워서 잠이 잘 안올 정도였는데 반신욕하고 운동하면서 많이 좋아졌어요
반신욕하고나선 수면 양말 신고 몸 따뜻하게 유지해야하구요.
밖에 나갈 때 바닥 높은 신발(가보시??) 신기. 땅의 찬 기운이 안 올라오게요.
집에서 수면양말에 크록스 고무신 신기.고무가 열을 가두는지 슬러피보다 발이
안 시려워요...잠잘 때도 발 시려우면 신고 자요
샤워할 때 뜨거운 물 대야에 받아서 발 담그고 하기.
잘때 전기뜸질기 를 발치에두고 주무세요
족욕도 매일 하시고요
운동 매일 하시고요
저도 30년 넘은 수족냉증 완치했어요!
평소 생활습관도 중요하죠.
항상 보온에 신경쓰시고 찬데 앉지 말기, 찬물로 설거지 빨래 하지 않기 등등... 사소한듯 하지만 이런 안좋은 습관이 훗날 몸 건강신호에 빨간불 켜지게 하거든요.
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