술, 담배, 커피도 안마시고
보통 7~8시간 자는데요.
10시에 자서 6-7시에 일어나요.
근데 아침에 깨는 게 너무 힘들어요.
개운하게 잘 일어날 비법 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 잘 일어나시는 편인가요?
노굿 조회수 : 1,527
작성일 : 2014-01-07 07:32:55
IP : 121.144.xxx.55
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'14.1.7 7:45 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글충분히 주무시는 것 같네요
20대까지는 저도 잠이 많았어요
젊으면 잠이 많죠
하지만 결혼하고 애들 유치원다니고 하면서 일찍일어나게
되면서 ᆢ나이들어 가면서 아침잠 없어지더군요
지금은 잠 많은게 부러워요ᆞ
호르몬관계도 있겠지만 나이들면서 걱정거리가
많아지니 잠도없어지고 푹자지도 못하는것 같네요
젊으시면 즐기시고 결혼후 돌 볼 가족이 있는데도
그러면 조금은 긴장하시면 될 것 같네요2. 원글
'14.1.7 7:47 AM (121.144.xxx.55)40대 중반의 늙은 엄마로 남편 시중 아이 시중 거의 하녀생활하고 있어요. ㅠㅠ
3. 영양제
'14.1.7 7:54 AM (171.100.xxx.41)제가 그랬어요.
요새 비타민이나 영양제 필요있다 없다 의사들끼리 논란이 많은데 이런분은 드시면 효과 있을거예요.
맘데로 드시지마시고 영양제 처방하는 병원 찾아가서 진료 받으세요.
이런저런 검사하고 부족한 영양제 처방해주면 드시면 효과 보실거예요.
저는 지금 7년쯤 계속 복용하는데 아주 좋아요.4. ᆢ
'14.1.7 7:58 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글저혈압이면 아침에 일어나기 힘들다고 하더군요
5. ...
'14.1.7 8:09 AM (110.47.xxx.109)잘만큼 주무시고 수면시간도 아주좋네요
그런데 아침에 힘들면 저혈압인지 알아보세요6. 저도
'14.1.7 9:35 AM (112.152.xxx.173)몸이 안좋을때, 기분안좋을때는 일어나기 힘들었어요
운동 하시나요?
밖에서 걷기 실내자전거타기등 한시간씩 꼬박 운동해주니까
아침에 잘 일어나고 상쾌하더라고요
정말 수면시간은 충분하신듯한데 몸상태 체크해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
345203 | AI에 카드사태까지, 朴 순방효과 지난해와 달라 | 윤상현발끈 .. | 2014/01/27 | 576 |
345202 | 그것이 알고 싶다 3 | 이해 못한 .. | 2014/01/27 | 1,717 |
345201 | 서울 남부터미널 맛집 있을까요? 2 | 서울 남부터.. | 2014/01/27 | 3,870 |
345200 | 병역면제.... 특이한 기법인지 재주인지... | ... | 2014/01/27 | 487 |
345199 | 밥때신 빵먹으면 살찔까요.....칼로리 조절해서... 10 | 타코타코 | 2014/01/27 | 5,217 |
345198 | 그것이 알고 싶다 4 | 이해 못한 .. | 2014/01/27 | 1,548 |
345197 | 가스레인지 옆 기름때 어떻게 제거하나요? 6 | 청소도 씐나.. | 2014/01/27 | 2,886 |
345196 | 미용실 바가지 4 | ㅜㅜ | 2014/01/27 | 2,131 |
345195 | 4살 놀이학교나 영유 보내는 거 정말 돈@랄일까요? 선배님들 조.. 16 | ... | 2014/01/27 | 8,434 |
345194 | 20분거리 새댁에게 | 장미엄마 | 2014/01/27 | 747 |
345193 | 제주도 여행 숙소를 새마을 연수원으로 정했는데요 8 | 도움글 부탁.. | 2014/01/27 | 2,930 |
345192 | 결혼을 앞둔 예비신부나 새댁은 5 | 정말 | 2014/01/27 | 1,444 |
345191 | 지금 미국인데요... 4 | 콩민 | 2014/01/27 | 1,655 |
345190 | 이정재 동영상 링크는 없기에^^; 12 | ... | 2014/01/27 | 2,289 |
345189 | 세 여성 캐릭터가 참 싫은데 공교롭게 다 미인들이 아니네요 5 | 개그콘서트 | 2014/01/27 | 1,377 |
345188 | '모미이'라는 꼭두각시 개의 개소리 | 손전등 | 2014/01/27 | 621 |
345187 | 영어로 옛날에... 어릴 때....를 문학적으로 표현하려면 4 | 영어고수님들.. | 2014/01/27 | 1,253 |
345186 | 엄청 큰 고민이 있어요 2 | ㅇㅇ | 2014/01/27 | 971 |
345185 | 기본적으로 기브앤 테이크가 안되면 만남을 지속하기 힘든것 같아요.. 4 | ... | 2014/01/27 | 2,119 |
345184 | 주말 내내 냉전 5 | 냉전 | 2014/01/27 | 1,382 |
345183 | 뒤통수에 혹이 났어요.. | ㄷㄷㄷ | 2014/01/27 | 6,564 |
345182 | 모시던제사 안지내는집은 제사를 그냥안지내시는건가요? 10 | 퍼랭이 | 2014/01/27 | 3,527 |
345181 | 버버리 김희애 송지효 패딩 7 | 구매할까요?.. | 2014/01/27 | 6,757 |
345180 | 시댁 용돈 문제글 읽으니 저희집처럼 이런 집도 있습니다. 74 | 생활비 | 2014/01/27 | 12,359 |
345179 | 동대문이랑 평화시장 가려하는데요.. 3 | .. | 2014/01/27 | 2,005 |