시래기 된장국
이거 한대접씩 퍼먹어서(밥없이) 한번에 몸무게 1kg씩도 늘곤 했는데
살 절대 안찌더군요
키 169에 50kg입니다
지금도 1주일에 최소 2~3번은 먹어요.
다른 날은 시금치 나물이나 고사리 무나물 이런거 먹고..
김치도 잔뜩 먹어요
덕분에 다이어트 하면서 변비 안걸렸어요.
염분같은건 신경 안씁니다.
어차피 채소류 많이 먹으면 소변으로 다 배출되요.
잠깐 몸무게 늘거나 붓는다고 해도 수분일뿐이고.
다만 고혈압인 분은 조심하시구요.
전 저혈압이라 염분 좀 먹어도 크게 지장 없어서..
전 조금만 짜게 먹어도 심각하게 붓기 때문에 패스.. ㅠㅠ
좋다고 절대적으로 남에게도 같은 법이란 없으니까요.
저혈압이라고 염분 괜찮다는 말은 첨들어 봤네요.
공기말고는......
아주 심한 저혈압이어도 국물 음식 딱 끊은 후부터 살이 빠진던데요.
원래 저염식 하는데 김장김치가 너무 맛있어서
한동안 열심히 먹었니 7킬로가 이주만에 확 쪘습니다.
잘찌는 체질이라 조심하는 편이지만 그닥 짜지않게 담근 김치라 괜찮겠거니 했는데도 일단 붓는게 몸으로 확 느껴졌어요.
제가 좀 특이 케이스긴 하지만 나물이나 국종류에 들어가는 염분 무시 못해요.
물외엔 다 찐다 생각 하셔야 합니다.
이건 살찌고 안찌고를 넘어서서 혈압 안올랐다고 치고 염분이 단순히 비만, 혈압에만 영향을 주는 줄 아는 아주 무식하고 바보같은 방법입니다. 다른 분들은 따라하실 생각 절대 하지마세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 343494 | 혹시 "지랄 총량의 법칙"이란 말 들어 보셨어.. 16 | .... | 2014/01/15 | 4,486 |
| 343493 | 오늘 수백향 보신분~ 2 | 궁금 | 2014/01/15 | 1,123 |
| 343492 | 엉터리 방사능측정기로 쇼. 헛돈낭비 ㅡ학교급식 2 | 녹색 | 2014/01/15 | 983 |
| 343491 | 젊은 그자체가 행복이네요 4 | 하늘 | 2014/01/15 | 1,370 |
| 343490 | 이번 겨울은 어째 8 | 눈이 | 2014/01/15 | 3,681 |
| 343489 | 강아지를 아파트에 혼자 일주일을 놔뒀다는 친구부부 10 | ... | 2014/01/15 | 4,938 |
| 343488 | 임파선 붓는거...이거 안없어 지나요? 2 | ... | 2014/01/15 | 6,139 |
| 343487 | 예비고1 수학선행 어느정도했나요? 3 | ㅇㅇ | 2014/01/15 | 2,073 |
| 343486 | 별그대 언제 끝나요...? 5 | 흠 | 2014/01/15 | 3,229 |
| 343485 | 질문)카톨릭대학 정시발표 언제쯤하나요 1 | %%%% | 2014/01/15 | 1,174 |
| 343484 | 얼굴이 부어서 부풀어올라요.. 5 | ---- | 2014/01/15 | 1,849 |
| 343483 | 6세 남아 레고 수업 시켜보신분.. 1 | 레고 | 2014/01/15 | 3,963 |
| 343482 | 대구분들께 여쭈어요 1 | 위치 | 2014/01/15 | 1,608 |
| 343481 | 이광고하는냉장고요? | 전지현 | 2014/01/15 | 834 |
| 343480 | 이상한 메일을 받고 실수로 열었는데 그후로 안랩 바이러스 검사가.. 2 | ... | 2014/01/15 | 1,211 |
| 343479 | 철도요금 내린다던 국토부.."운임 인상 근거 마련&qu.. 1 | 참맛 | 2014/01/15 | 1,108 |
| 343478 | 다들 결혼전 부케 받으셨나요? 5 | ^^ | 2014/01/15 | 2,117 |
| 343477 | 오른쪽 사타구니 떨리는 증상 | 아줌마K | 2014/01/15 | 899 |
| 343476 | 따말에서 한혜진 ~ 5 | // | 2014/01/15 | 3,406 |
| 343475 | 본톤식탁 어떤가요? 2 | 식탁구입 | 2014/01/15 | 2,708 |
| 343474 | 올해 36인데 임신때문에요.. 12 | 36 | 2014/01/15 | 3,174 |
| 343473 | 내일 적금만기일인데 9시 이전에 인출해도 되겠죠..? 3 | 적금 | 2014/01/15 | 2,626 |
| 343472 | 이번 개정 수학책..보셨어요?? ㅠㅠ 대체.. 36 | 초3 예비맘.. | 2014/01/15 | 10,515 |
| 343471 | 치아 낭종 수술 | ㅇㅇ | 2014/01/15 | 2,621 |
| 343470 | 대리인과 전세계약시 위임장 관련 1 | 전세계약 | 2014/01/15 | 2,645 |