시래기 된장국
이거 한대접씩 퍼먹어서(밥없이) 한번에 몸무게 1kg씩도 늘곤 했는데
살 절대 안찌더군요
키 169에 50kg입니다
지금도 1주일에 최소 2~3번은 먹어요.
다른 날은 시금치 나물이나 고사리 무나물 이런거 먹고..
김치도 잔뜩 먹어요
덕분에 다이어트 하면서 변비 안걸렸어요.
염분같은건 신경 안씁니다.
어차피 채소류 많이 먹으면 소변으로 다 배출되요.
잠깐 몸무게 늘거나 붓는다고 해도 수분일뿐이고.
다만 고혈압인 분은 조심하시구요.
전 저혈압이라 염분 좀 먹어도 크게 지장 없어서..
전 조금만 짜게 먹어도 심각하게 붓기 때문에 패스.. ㅠㅠ
좋다고 절대적으로 남에게도 같은 법이란 없으니까요.
저혈압이라고 염분 괜찮다는 말은 첨들어 봤네요.
공기말고는......
아주 심한 저혈압이어도 국물 음식 딱 끊은 후부터 살이 빠진던데요.
원래 저염식 하는데 김장김치가 너무 맛있어서
한동안 열심히 먹었니 7킬로가 이주만에 확 쪘습니다.
잘찌는 체질이라 조심하는 편이지만 그닥 짜지않게 담근 김치라 괜찮겠거니 했는데도 일단 붓는게 몸으로 확 느껴졌어요.
제가 좀 특이 케이스긴 하지만 나물이나 국종류에 들어가는 염분 무시 못해요.
물외엔 다 찐다 생각 하셔야 합니다.
이건 살찌고 안찌고를 넘어서서 혈압 안올랐다고 치고 염분이 단순히 비만, 혈압에만 영향을 주는 줄 아는 아주 무식하고 바보같은 방법입니다. 다른 분들은 따라하실 생각 절대 하지마세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346546 | 나연수기자결혼 2 | ralla | 2014/01/25 | 4,782 |
| 346545 | 모든게 지나가면 그뿐인데 악착같이 사는게 무의미해요 5 | 아톰 | 2014/01/25 | 2,605 |
| 346544 | 휴 월요일에 주식 전부 털어야 할까봐요 2 | 뷰스앤 뉴스.. | 2014/01/25 | 3,945 |
| 346543 | 현대해상의 고마워..광고 보신 분 있나요?? 11 | 고맙긴 개뿔.. | 2014/01/25 | 3,039 |
| 346542 | JTBC 밤샘토론 배꼽 잡네요 10 | 현재 방송 .. | 2014/01/25 | 4,282 |
| 346541 | 예정일까지 끌려면...가만 누워있으면 될까요? 4 | ㄴㄴㄴ | 2014/01/25 | 1,274 |
| 346540 | 거미, 휘성...노래 참 잘하네요 | ,,, | 2014/01/25 | 1,095 |
| 346539 | 으아..지금 해품달 찍으려면 엄청 들겠죠? | 스댕미스 | 2014/01/25 | 1,460 |
| 346538 | 가계부 올해 처음 쓰는 데.. 질문 좀 드릴게요.. 4 | 가계부 | 2014/01/25 | 1,320 |
| 346537 | 옷 잘안사고 오래입는 스타일있으세요 13 | 귀염 | 2014/01/25 | 6,187 |
| 346536 | 비- 태양을피하는방법 라이브영상을 찾아봤는데.. 7 | 예전 | 2014/01/25 | 1,826 |
| 346535 | 지금 스케치북에 나오는 아이돌에 빙그레 나오네요 7 | ... | 2014/01/25 | 1,507 |
| 346534 | 고구마요 | 폴고갱 | 2014/01/25 | 704 |
| 346533 | 별에서 온 그대 닮은 꼴이래요 9 | ㅋㅋ | 2014/01/25 | 3,633 |
| 346532 | 장터에서 산 에뜨로 미니백땜에 짜증.. 7 | 어휴! | 2014/01/25 | 4,779 |
| 346531 | 서글픈 밤이네요.... 23 | 힘든 날 | 2014/01/25 | 6,859 |
| 346530 | 이정재 송강호 동영상 보다보니,뜬금없이 여진구가 넘 잘생겨서 4 | 헐 | 2014/01/25 | 3,538 |
| 346529 | [19금?] 계획 임신하면 얼마나 자주... 5 | ... | 2014/01/25 | 5,638 |
| 346528 | 저 내일 파운데이션 사러가는데 추천좀해주세요~ 22 | ㅇㅇ | 2014/01/25 | 5,586 |
| 346527 | 임시완 멘탈甲 인터뷰 15 | 참 예쁜 청.. | 2014/01/25 | 9,545 |
| 346526 | 저는 기자가 문제라고 봐요. 10 | ㅁㅂ | 2014/01/25 | 2,465 |
| 346525 | 전현무 집 어디인가요? 7 | ... | 2014/01/24 | 19,199 |
| 346524 | 최고의 추리소설 한가지만 말해줘요 100 | 내인생 | 2014/01/24 | 6,433 |
| 346523 | 형님이 저만 빼고.. 46 | 걱정.. | 2014/01/24 | 15,851 |
| 346522 | 더치트에서 아이핀 아이디를 입력하라는데요.. 1 | 알려주세요 | 2014/01/24 | 892 |