스텝퍼 하체 살빼는데 도움되나요?

[ㅇ]

근육이 없어서 근육생기는건 환영이예요
근데 살빠지나요?
관절은 워낙 튼튼하구요
발바닥 떼지않으면 무리가 없더라구요
집에서 하려고 사놓고 안써서요 ㅠ
새해엔 이뻐지려구요 ㅎㅎ
너무 방치하기엔 나이가 아까운것 같아요
꽃도 시드는데...

저 대학생때 45킬로 나갈때 중딩애가 저한테 젊어서 빼지 언제 빼냐고 저더러 뭐라했는데
저 이제 10킬로나 더 쪘는데.. 문득 생각나네요
중딩 여자애들 몸이 그 애한텐 날씬함의 기준였고 저도 대학생땐 그랬던거 같아요
불과 몇년전만해도 49 넘어본적이 없어요
많아야 48...

스텝퍼도 빠지겠죠?
다이어트약 처방 받은것도 있어요
10킬로빼긴 싫고.. 얼굴살 처질거 같아서요
연옌이면 지방 맞아주며 몸은 빼겠지만 ...
48정도로 빼고 싶어요

근육이 너무 부족한 ,체지방은 초과 비만여서요
근육도 생겼음 좋겠어요

[빠져요~]

전 집에서는 아니고 헬스센터에서 삼십분씩 했을때 엉덩이와 허벅지부분이 많이 빠졌었어요

[']

대신 무릎 관절이 작살나죠

[........]

무릎망가져요

[..]

스텝퍼 살 빠져요
하지만 체지방은 특정부위만 콕 집어서 뺄순없어요
전체적으로 빠지는거고
사람에 따라 먼저 빠지는 부분이 조금씩 다를뿐이요

[스테퍼]

하실때..
음악에 맞춰서..상체를 나름 창의적으로 움직여서 뭔가 율동을 곁들여 주는게 더 운동효과가 커요.

파워워킹 처럼 한다거나, 에어로빅 상체 동작을 한다거나..등등요.

그리고 끝나고 나서 스트레칭 꼭 하시고요.

[전]

허리아파서 그만 뒀어요

[윤괭]

스텝퍼 무릎관절 아작 납니다.
차라리 럼닝머심을 하세요.