이상하게 마음이 허 해요
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
1730343
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.12.30 10:28 PM
(115.126.xxx.100)
그럴때 자요
그래서 지금 자려고 누웠어요
2. 복식호흡
'13.12.30 10:34 PM
(210.216.xxx.253)
해 보세요.
방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
불안함이 조금 가실거예요.
3. ...
'13.12.30 11:02 PM
(183.117.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 복식호흡 해보시길 권해요.
저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.
코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.
4. ..
'13.12.31 10:22 AM
(182.226.xxx.181)
저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 338804 |
부자들은 난방 팡팡 틀고 사나요? 29 |
........ |
2013/12/31 |
5,890 |
| 338803 |
아들 둘 침대 넣어주려구요 5 |
아이들 침대.. |
2013/12/31 |
1,989 |
| 338802 |
원적위선 반신욕기 쓰는 분 계세요? 2 |
원적외선 반.. |
2013/12/31 |
2,038 |
| 338801 |
맞벌이 부부 누구 잘못인가요 48 |
왜 |
2013/12/31 |
9,533 |
| 338800 |
올해 82쿡, 저에겐 '그냥' 공부하는 모임이 기억에 남아요. .. 9 |
깍뚜기 |
2013/12/31 |
1,818 |
| 338799 |
심리상담센터 잘아시는분 계실까요? (참고로 거주지 인천입니다) 3 |
컴앞대기 |
2013/12/31 |
2,836 |
| 338798 |
[정보] 원치 않는 텔레마케팅 전화 수신거부의사 등록하세요 3 |
우리는 |
2013/12/31 |
1,769 |
| 338797 |
요즘 집값 분위기는 어때요? 10 |
전국 |
2013/12/31 |
3,442 |
| 338796 |
오후 1시가 되는데 밥 달라는 말없는 아이 6 |
입짧은아이 |
2013/12/31 |
2,157 |
| 338795 |
마트에 파는 모짜렐라 치즈 맛좋은 것 좀 추천해주세요 3 |
냠냐미 |
2013/12/31 |
2,357 |
| 338794 |
만두 가장 간단하게 만드는 비법 있으세요? 30 |
만두 |
2013/12/31 |
6,325 |
| 338793 |
박근혜 정부의 새해 첫 선물은.... 5 |
가스요금 인.. |
2013/12/31 |
1,145 |
| 338792 |
생중계 - 국회 철도산업발전소위원회 발전에 관한 보고 |
lowsim.. |
2013/12/31 |
690 |
| 338791 |
20살이면 어린아이인가요? 7 |
궁금 |
2013/12/31 |
2,696 |
| 338790 |
지역난방인데요, 낮에 부글부글 끓는 보일러 소리 같은데 뭘까요?.. 4 |
아파트 |
2013/12/31 |
4,920 |
| 338789 |
한국산 수산물도 정말 못 먹겠네요.. 5 |
어휴 |
2013/12/31 |
2,353 |
| 338788 |
신뢰 잃은 '양치기 정부'로는 한국 경제 못 살려 1 |
호박덩쿨 |
2013/12/31 |
1,021 |
| 338787 |
에전에 집에서 매직하신다는분 글 링크 좀 부탁드려요 1 |
ㅠㅠ |
2013/12/31 |
906 |
| 338786 |
박 대통령, 파업철회 뒤에도 노조 비판 14 |
세우실 |
2013/12/31 |
1,559 |
| 338785 |
강아지요 닭고기때문에 눈물나는 경우도 흔한가요 2 |
.... |
2013/12/31 |
1,276 |
| 338784 |
도로변 전면동 4층과 중간동 고층중에 어디가낫나요? 7 |
님들.. |
2013/12/31 |
2,499 |
| 338783 |
피지오겔 DMS와 AI 다른건가요? 4 |
dhrpf |
2013/12/31 |
22,505 |
| 338782 |
메가박스는 상담원 하고 전화통화 못하나요? 1 |
우부 |
2013/12/31 |
1,228 |
| 338781 |
1박2일 진짜 사나이 런닝맨 중에 뭐 보시나요? 35 |
... |
2013/12/31 |
2,620 |
| 338780 |
내년 1.1부터 도시가스요금 5.8% 또 인상 7 |
음.... |
2013/12/31 |
1,161 |
