82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이상하게 마음이 허 해요

... 조회수 : 1,123
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '13.12.30 10:28 PM (115.126.xxx.100)

    그럴때 자요
    그래서 지금 자려고 누웠어요

  • 2. 복식호흡
    '13.12.30 10:34 PM (210.216.xxx.253)

    해 보세요.

    방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
    불안함이 조금 가실거예요.

  • 3. ...
    '13.12.30 11:02 PM (183.117.xxx.224) - 삭제된댓글

    저도 복식호흡 해보시길 권해요.
    저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.

    코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.

  • 4. ..
    '13.12.31 10:22 AM (182.226.xxx.181)

    저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
338720 아들키우다 딸키우면 많이 다른가요? 10 ... 2013/12/31 2,372
338719 인생 모르는거예요... 26 ... 2013/12/31 13,130
338718 새해에는.. 축산전문매장.. 2013/12/31 516
338717 새해에는 뱃살을 뺄 수 있을까.. 2 숙원사업 2013/12/31 1,400
338716 두여자의 방 보시는 분 계세요? 4 두여자의 방.. 2013/12/31 1,259
338715 부엌 벽안에서 계속 소리가 나요 4 궁금 2013/12/31 3,589
338714 구몬 선생님이나 구몬으로 자녀수업하셨던 분들께 여쭐께요. 9 스피릿이 2013/12/31 4,152
338713 오늘 뭐하시나요 1 ! 2013/12/31 967
338712 회의록 유출·국정원 댓글…해 넘기는 수사·재판 세우실 2013/12/31 577
338711 떡국이랑 어울리는 음식은 뭘까요? 12 신정 2013/12/31 15,781
338710 한국 종교 한목소리 ‘대통령선거 개입 비난’ light7.. 2013/12/31 834
338709 언제 사랑받고 있다고 느끼시나요? 16 사랑 2013/12/31 3,590
338708 열이 많고 심장이 약한 아이..탕약을 먹이라고 하는데요. 7 희망 2013/12/31 1,428
338707 달력은 어디서 사나요.. 11 음 2013/12/31 8,345
338706 장난으로 꼬집어서 아프게 하는 남편 기분 나쁜데 7 .. 2013/12/31 1,384
338705 카레분말 기내반입 문의 2 깊은맛을내자.. 2013/12/31 3,822
338704 학원강사님들 50대에는 뭐 하실건가요? 15 ........ 2013/12/31 13,147
338703 김광석, 20년... 1 잊어야 한다.. 2013/12/31 1,002
338702 12월 31일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 3 세우실 2013/12/31 1,034
338701 이건 공산주의도 아니고, 능력도 안되는데 왜 더 뽑아야 하나, .. 2 변호 2013/12/31 1,254
338700 디카에 저장된 사진 카톡으로 보내기 6 질문 2013/12/31 2,976
338699 영어질문이요~**;; 12 .. 2013/12/31 1,095
338698 기초체력 제로인 중고딩들이 방학동안 할 수 있는 운동 4 체력 2013/12/31 1,361
338697 도둑들같은 영화는 왜 천만관객을 동원한걸까요? 43 .... 2013/12/31 4,275
338696 잠을 못자요 6 50대 2013/12/31 1,455
< 57641 57642 57643 57644 57645 57646 57647 57648 57649 57650 >> 이전 자유게시판
게시판 검색