이상하게 마음이 허 해요
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
1730343
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.12.30 10:28 PM
(115.126.xxx.100)
그럴때 자요
그래서 지금 자려고 누웠어요
2. 복식호흡
'13.12.30 10:34 PM
(210.216.xxx.253)
해 보세요.
방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
불안함이 조금 가실거예요.
3. ...
'13.12.30 11:02 PM
(183.117.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 복식호흡 해보시길 권해요.
저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.
코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.
4. ..
'13.12.31 10:22 AM
(182.226.xxx.181)
저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 338619 |
철도노조분들 다 징계당하면 어떡하죠?이제 노조자체가 없어질지도 .. 6 |
걱정.. |
2013/12/30 |
1,158 |
| 338618 |
1월 중국 서안 여행하기에 날씨 어떤가요? 9 |
중국 |
2013/12/30 |
16,788 |
| 338617 |
예쁜 것도 이득 보지만 인상 좋은 것도 이득을 상당히 보는 것 .. 3 |
런천미트 |
2013/12/30 |
2,395 |
| 338616 |
수상소감 모두 심하게 똑같네요 7 |
쭈니 |
2013/12/30 |
1,899 |
| 338615 |
투윅스는 올해 본 드라마 중에 최고 수준의 드라마였는데 12 |
two |
2013/12/30 |
2,704 |
| 338614 |
털신발 추천 좀 해주세요 |
fdhdhf.. |
2013/12/30 |
698 |
| 338613 |
요즘엔 하나 둘이니, 아이들 옷에 신경 많이 써주나 봐요. 3 |
........ |
2013/12/30 |
1,498 |
| 338612 |
배려가 주는 상처 26 |
갱스브르 |
2013/12/30 |
11,094 |
| 338611 |
악취 민사소송 가능할가요? 6 |
도움이 필요.. |
2013/12/30 |
1,831 |
| 338610 |
이것도 성희롱인가요? 7 |
... |
2013/12/30 |
1,109 |
| 338609 |
변호인 보고나니 역사공부 하고싶어지네요 7 |
독서 |
2013/12/30 |
1,471 |
| 338608 |
질문) 영어 잘 하시는 분들 잠깐만 봐주세요 2 |
궁금합니다 |
2013/12/30 |
1,462 |
| 338607 |
타블로 딸 103 |
왜 그럴까 |
2013/12/30 |
19,343 |
| 338606 |
오른쪽 가슴 밑쪽의 통증...뭘까요..? 2 |
빰빰빰 |
2013/12/30 |
1,879 |
| 338605 |
새로 출시된 아이패드 미니 레티나에 대해 질문입니다. 1 |
121 |
2013/12/30 |
1,445 |
| 338604 |
대전에 있던 똑순이네 국수가게 어찌된건지 아시는 분? |
똑순이 |
2013/12/30 |
1,043 |
| 338603 |
단짝으로 붙어 다니는거 3 |
.. |
2013/12/30 |
1,096 |
| 338602 |
호빗 이요..디지털로 보면 그저그럴까요? 1 |
우부 |
2013/12/30 |
891 |
| 338601 |
와이드 칼라 코트요... 어떤 사람에게 어울릴까요? 1 |
ㅇㅇ |
2013/12/30 |
883 |
| 338600 |
푸켓홀리데이인 4 |
잘살자 |
2013/12/30 |
1,499 |
| 338599 |
조금전 mbc연기대상 베스트 커플상 누가 받았나요? 1 |
괜히 궁금 |
2013/12/30 |
2,430 |
| 338598 |
5세여아 눈썰매장갈때 장갑은 벙어리가 낫나요? 5 |
유아용 |
2013/12/30 |
1,189 |
| 338597 |
귀가 예민한데 남편은 청력이 둔해서..어떻게 해야할지.. 17 |
쏘머즈 |
2013/12/30 |
1,810 |
| 338596 |
남미 볼리비아 물 민영화 일주일만에 요금 4배 폭등 8 |
집배원 |
2013/12/30 |
1,936 |
| 338595 |
전세 재계약 할때... 9 |
... |
2013/12/30 |
1,488 |
