82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

이상하게 마음이 허 해요

... 조회수 : 1,150
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '13.12.30 10:28 PM (115.126.xxx.100)

    그럴때 자요
    그래서 지금 자려고 누웠어요

  • 2. 복식호흡
    '13.12.30 10:34 PM (210.216.xxx.253)

    해 보세요.

    방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
    불안함이 조금 가실거예요.

  • 3. ...
    '13.12.30 11:02 PM (183.117.xxx.224) - 삭제된댓글

    저도 복식호흡 해보시길 권해요.
    저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.

    코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.

  • 4. ..
    '13.12.31 10:22 AM (182.226.xxx.181)

    저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1797136 디비져 잘쉬어~ 2 goodda.. 04:53:10 254
1797135 “전세보증보험 들었는데 보증금 3억 날려” 전세계약 ‘이것’ .. ..... 04:50:14 285
1797134 사후 유산 정리할때 통장돈 2 유산 04:31:51 418
1797133 시어머니 병수발 제가 기분나쁜거 예민한가요 4 이해 04:29:23 463
1797132 긴병에 효자 없다는 시어머니말에 미친 말로 대꾸를 했어요 7 ㅇㅇ 03:40:20 1,210
1797131 트럼프 발작 중 3 ㅇㅇ 03:38:55 1,126
1797130 네이버 페이 받으세요. 1 ... 03:01:57 288
1797129 민주당 의원들 “미쳤다”는 말에 빡친듯 13 ㅇㅇ 02:56:42 1,135
1797128 항공권 환불 3 ### 01:55:33 536
1797127 혹시 점 보신적 있나요? 5 혹시 01:53:05 569
1797126 강렬한 추억 하나씩은 있으시죠 3 ㅇㅇ 01:49:17 593
1797125 뉴이재명? 지지자들 연대해서 소송합시다. 10 이재명 지지.. 01:41:16 460
1797124 화가 치밀어 올라 와인한병 땃어요. 9 정말 01:38:10 1,716
1797123 하얀 백팩... 중학생 아이한테 하얀 책가방을 사주려 하는데요... 6 백팩 01:28:56 609
1797122 쿠팡 어이없네요 9 gggg 01:19:55 2,204
1797121 이 내용 보셨어요? 1 와아 01:19:20 922
1797120 톼직금 2억 5천이면 중간은 가나요 6 궁금 01:09:56 1,162
1797119 만나자마자 지적질 하는 사람. 4 새벽 00:56:37 1,269
1797118 언니들 제 연봉계약을 도와주세요! 2 으라차차 00:48:26 711
1797117 GSAT준비 4 GSAT 00:33:39 464
1797116 ai시대에 기본소득 받으면 기업은 존속할 수 있나요? 4 궁금 00:32:54 782
1797115 퇴직금 관련 5 00:21:00 960
1797114 또 휴일됐네요 ........ 00:16:44 1,149
1797113 공소취소는 누가 할까요?????? 58 아니 00:11:53 1,932
1797112 부산 수영구 남천동 삼익비치 살기 어떤가요 11 ,,,,, 00:11:38 1,341