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자유게시판

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집에서 계시는 분들, 어떻게 다이어트 하세요?

흐미 조회수 : 2,838
작성일 : 2013-12-29 19:19:58

운동 부분은 빼고 먹는 부분만요.

 

저는 직장에서는 나름 물도 많이 마시고 간식도 별로 안 먹고(먹을 것도 별로 없지만^^;)  잘 참거든요.

근데 이 죽일 놈의 휴일만 되면 도로아미타불이 돼요.

 

물은 전혀 안 마시게 되고

계속 주전부리를 하게 되더라구요.

 

세 끼 식사는 간단하게 한다지만

계속 뭔가를 먹어요.

귤 서너 개 까먹고, 땅콩 집어 먹고, 빵도 좀 먹고, 굴러다니는 과자 집어 먹고...

딱히 배가 고파서 먹는 게 아니라 그냥 습관적으로 먹게 돼요.

그러다보니 막상 물은 거의 마시지 못하게 되구요.

 

먹을 것들이 눈에 보이는 집에서 먹는 걸 절제하는 분들 참 대단해요~

IP : 183.97.xxx.209
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 군거질을
    '13.12.29 7:21 PM (180.66.xxx.40)

    거의 안해요...

  • 2. ㅇㅇ
    '13.12.29 7:27 PM (110.15.xxx.100)

    요새 직장다니다 쉬고 있는데 일할때가 음식조절하기가 좋아요
    적당히 참고 옷도 딱 맞게 입고 있어서요
    집에서는 주저부리에다 음식을 만드니 어쩔수 없어요
    그냥 쪄가고 있어요

  • 3.
    '13.12.29 7:47 PM (1.232.xxx.40)

    밖에서 외식할 때가 전 음식조절이 더 어렵던데요.
    전 집에선 귀찮아서 잘 안먹어요. 잘 안먹어서 더 문제에요.
    전 귀찮아서 물도 잘 안마시거든요;; 물 많이 마시면 화장실도 자주 가야해서ㅡㅡ;
    귀찮아서 살이 빠졌어요. 이런 식이면 건강도 잃어서 나쁜 거지만요...
    과일은 챙겨먹으려고 하는데 사다두기만 하고 잘 먹지를 않네요 ㅠㅠ
    집에 굴러다니는 과자 같은 거 두지 마시고 간식은 고구마 같은 거 조금만 드세요.
    전 다이어트한 건 아니고요 올 해 많이 아프기도 하고 해서 한 20키로 빠졌는데
    너무 추워요. 안그래도 추위 많이 타는데 좀 춥다하는 날엔 전 오들오들 떨어요. 요즘엔 너무 추워서 핫초코라도 한 잔씩 챙겨먹으려고 노력해요. 근데 몸무게는 안느네요.

  • 4. 저는
    '13.12.29 8:11 PM (112.156.xxx.31)

    일년내내 물 마니 마시고 점심이 과하다 싶으면 저녁은 건너뛰거나
    아주 소량만 먹어요. 집에서 입는 바지도 편한거 안입고 항상 후크 바지입고
    주전부리도 하긴하는데 눈 딱감고 아쉬울만큼만 먹어요. 면종류 안좋아하고 떡은 좋아해요. 그리고 버스 한두정거장 거리는 걸어다녀요.

  • 5. ...
    '13.12.29 8:41 PM (218.153.xxx.113)

    전 식탐 엄청 많은 사람인데 한창 운동하고 살 뺄 때는 군것질이 되게 싫었어요. 운동이 너무 힘드니까 그런 개고생을 했는데 시시한 과자나부랑이나 먹어서 헛수고로 만들고싶지가 않더라구요.
    요즘은 군것질은 손에 쥐고서 생각해요.. 이걸 먹을 가치가 있나 없나...

  • 6. 저만의 비법
    '14.1.17 3:29 PM (175.115.xxx.234)

    http://kr.iherb.com/product-reviews/Natrol-Carb-Intercept-Phase-2-White-Kidne...


    네이버에서 아이허브라고 검색해 보세요.
    이거 검색하셔서 사세요. 가셔서 다른사람들이 상품평을 어떻게 평가했나도 꼭 읽어보세요.
    수많은 사람들의 효과본 이야기를 손수 읽으실 수 있어요.

    저 빵순이, 떡순이네요. 물론 이런 걸 먹기 위해 운동은 꾸준이 하고 있어요.
    가격은 우리나라 돈으로 한20000원조금 넘는데..


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    2 단계 백색 신장 콩 추출물은 임상적으로 제어 탄수화물 도움을 나타낸 비 자극제 추출물로
    탄수화물 차단으로 체중 증가를 미연에 방지해 줘요.

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    혈당을 조절하며 지질 대사를 도와 혈중 콜레스테롤과 중성지방 농도를 저하시킨다고 알려져 있어요.
    이에 크롬은 당뇨병과 고지혈증을 예방하며 혈압을 정상으로 유지하여 심장 질환을 예방한다고도 하구요.
    이건.. 네이버 백과사전에서 검색한 결과여요.

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    제 추천 코드 적으실 수 있어요.

    다른 사람들의 블로그를 통해 들어가시면,
    그 사람것의 추천코드가 강제로 심어져 있어요.ㅠㅠ


    하루에 총 4알을 넘지 말라고 해서 전 점심과 저녁 때 먹어요.
    글구, 뷔페나 좀 많이 먹을 때.. 미리 먹지요.
    꼭 효과 보시길 바래요.

    MUB830 정중히 부탁드려요.

  • 7. 보험몰
    '17.2.3 9:33 PM (121.152.xxx.234)

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