82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??

30후반미혼 조회수 : 1,323
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ

제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요

결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요

칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요

평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. Goo
    '13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)

    스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
    먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
    섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
336311 오늘 초딩뭐하면 즐거울까요ᆢT.T 1 의무 2013/12/25 1,267
336310 송강호 아들이 축구 국가대표 선수네요..오늘 알았어요.^^ 10 fpem 2013/12/25 10,048
336309 새싹채소 진짜 많아요 어찌먹어야 빨리 해치울까요 7 ㅠㅠ 2013/12/25 1,309
336308 고3 변호인 보더니 6 송변 2013/12/25 3,076
336307 출퇴근시간이 너무길어서 미칠거같아요. 8 ........ 2013/12/25 2,475
336306 ebs 고전읽기를 듣다가 크리스 마스.. 2013/12/25 983
336305 대전 씨지비 조조 만석이네요 ^^ 15 두분이 그리.. 2013/12/25 1,897
336304 시원한 웃음이 이쁜 앤 헤서웨이 2 보스포러스 2013/12/25 1,490
336303 영어 과외 얼마나 받아야 하나요? 1 324252.. 2013/12/25 1,203
336302 목동 재수학원 8 재수생엄마 2013/12/25 1,332
336301 소아과? 정형외과? 1 어디로 갈까.. 2013/12/25 915
336300 교황 첫 성탄전야 미사…두려워하지마라 4 호박덩쿨 2013/12/25 1,428
336299 걷기 운동하시는 분들은 오늘 같은 날도 하시나요? 1 -- 2013/12/25 1,445
336298 내일 북괴가 도발할 지도 몰라요 5 답답..심장.. 2013/12/25 2,233
336297 오늘 혼자 쇼핑하러 가려구요.. 어디가 좋을까요? 1 쇼핑 2013/12/25 1,088
336296 변호인 초등일학년 아이들 데려가도 되나요? 9 변호인볼껀데.. 2013/12/25 1,419
336295 국제앰네스티 한국 정부 강력 규탄 1 light7.. 2013/12/25 1,184
336294 스맛폰에서 뉴스읽으며 녹음하려는데 마바사 2013/12/25 660
336293 노짱사진 7 ... 2013/12/25 1,268
336292 영어 한문장 해석 좀 봐 주세요 9 ........ 2013/12/25 925
336291 이런날에 부페가서 혼자 먹음 좀 궁상맞아 보이겠죠? 14 ㅇㅇ 2013/12/25 3,578
336290 변호인에서 송변 법정 대사요 2 0 2013/12/25 1,694
336289 (펌) 대한민국 온라인 커뮤니티 연합 진행 방향   37 커뮤니티 2013/12/25 2,069
336288 연말지나면 백화점 세일 많이하나요?^^ 2 ,,, 2013/12/25 2,520
336287 저절로 침이 흘러요. 5 .. 2013/12/25 10,841