159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,323
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 336296 | 오늘 혼자 쇼핑하러 가려구요.. 어디가 좋을까요? 1 | 쇼핑 | 2013/12/25 | 1,088 |
| 336295 | 변호인 초등일학년 아이들 데려가도 되나요? 9 | 변호인볼껀데.. | 2013/12/25 | 1,419 |
| 336294 | 국제앰네스티 한국 정부 강력 규탄 1 | light7.. | 2013/12/25 | 1,184 |
| 336293 | 스맛폰에서 뉴스읽으며 녹음하려는데 | 마바사 | 2013/12/25 | 660 |
| 336292 | 노짱사진 7 | ... | 2013/12/25 | 1,268 |
| 336291 | 영어 한문장 해석 좀 봐 주세요 9 | ........ | 2013/12/25 | 925 |
| 336290 | 이런날에 부페가서 혼자 먹음 좀 궁상맞아 보이겠죠? 14 | ㅇㅇ | 2013/12/25 | 3,578 |
| 336289 | 변호인에서 송변 법정 대사요 2 | 0 | 2013/12/25 | 1,694 |
| 336288 | (펌) 대한민국 온라인 커뮤니티 연합 진행 방향 37 | 커뮤니티 | 2013/12/25 | 2,069 |
| 336287 | 연말지나면 백화점 세일 많이하나요?^^ 2 | ,,, | 2013/12/25 | 2,520 |
| 336286 | 저절로 침이 흘러요. 5 | .. | 2013/12/25 | 10,841 |
| 336285 | 알바하는 베충이들 부모는 알까요? 7 | ... | 2013/12/25 | 1,104 |
| 336284 | 큰맘먹고 코트를 샀어요 35 | ㅗㅗ | 2013/12/25 | 13,220 |
| 336283 | 총리와 나에 나온 대사에요 | 한복 입고 .. | 2013/12/25 | 1,032 |
| 336282 | 경찰300여명조계사포위... 19 | 마이쭌 | 2013/12/25 | 2,278 |
| 336281 | 이엠 발효액 1 | 알려주세요 | 2013/12/25 | 1,368 |
| 336280 | 대전에 괜찮은 교회좀 소개시켜주세요. 7 | 565476.. | 2013/12/25 | 2,279 |
| 336279 | 크리스마스때도 시부모님 챙겨야 하나요? 18 | dd | 2013/12/25 | 4,141 |
| 336278 | 철도지도부 조계사.. | .. | 2013/12/25 | 716 |
| 336277 | 증여세 관련 문의 드려요 6 | 뜨락 | 2013/12/25 | 1,416 |
| 336276 | 남재준이 2015년 통일 위해 다 같이 죽자네요 10 | 국정원장 | 2013/12/25 | 1,905 |
| 336275 | (긴 급 속 보) 5 | . | 2013/12/25 | 2,787 |
| 336274 | 프란치스코 교황 2 | 갱스브르 | 2013/12/25 | 969 |
| 336273 | 전 변호인 보고 눈물안나오던데 6 | 가족나들이 | 2013/12/25 | 1,588 |
| 336272 | 파운데이션 12M (12달)유통기한 반드시 지키시나요? 1 | hihidv.. | 2013/12/25 | 5,447 |